مایندفولنس | چند دقیقه تمرین تنفسی روزانه

در این مدیتیشن میخوایم چند دقیقه تنفس صحیح انجام بدیم و استرس رو سریع آرام کنیم. این تمرین رو روزانه میتونین انجام بدین.خوب و در لحظه باشید. ناماسته

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.