Cómo cambiar un patrón reactivo de comportamiento en 3 pasos

3 SIMPLES PASOS para transformar ese patrón reactivo de comportamiento del que estas cansada/o y que tantos problemas te trae.Hacete consciente e identificaloDemorá la respuesta automáticaDiseña el nuevo patrón con todos los puntos intermedios necesarios para hacerlo progresivamenteSi querés saber cómo ejecutar cada paso escuchá el episodio completo!