020. Escritura terapéutica: Cómo utilizar la escritura para gestionar emociones con Itziar Sistiaga

¿Cómo empezar a utilizar la escritura como herramienta terapéutica? ¿Puede la escritura ayudarte a gestionar tus emociones? ¿Qué tiene de especial el escribir?  Encuentra en este episodio de Reta tu Narrativa todo sobre la escritura emocional o terapéutica, además de ejercicios que puedes implementar hoy mismo.   Nuestra invitada de hoy es Itziar Sistiaga, ella es lleva impartiendo talleres de escritura casi diez años en diferentes bibliotecas y centros culturales. Itziar empezó con escritura creativa y desde hace tres años dirige grupos de escritura emocional. Ella tiene tres novelas autoeditadas: El Veto (2012), Lejos en mí (2017) y Maldito Gorri (2020).   Encuentra más información en https://aletello.com/escritura-emocional/  ___________________________________________________   Intro: 00:00 Escritura emocional vs Escritura terapéutica 3:58 Empezar con la escritura emocional 5:43 Resistencia a escribir 10:00 No huir de tus emociones 15:00 Organizar tus pensamientos 19:00 Pasos para empezar 22:10 Talleres de Escritura Emocional 26:50 La creatividad 33:40 Reta tu Narrativa 41:30