Hercules - هرکول

  ‫اپیزود ۱۱۹(فصل دوازدهم):&nbsp;تکنیک جدید برای ریکاوری بعد از مسابقه&nbsp;Post-Match Strength Trainiingچه زمانی نباید انجام بشه؟مگه بدن خسته نیست؟این کار ریکاوریه یا خراب‌کاری؟مهمان:&nbsp;بهنام صدیقیانحامی مالی :&nbsp;شرکت توسعه سبز تمیمتهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتیکارگردان:&nbsp;محمدرضا محمدی  

119. تکنیک جدید برای ریکاوری بعد از مسابقه

119. تکنیک جدید برای ریکاوری بعد از مسابقه | CastVibes

120. آیا نقصان کالری به تنهایی کافیست؟

‫اپیزود ۱۱۹(فصل دوازدهم):&nbsp;تکنیک جدید برای ریکاوری بعد از مسابقه&nbsp;Post-Match Strength Trainiingچه زمانی نباید انجام بشه؟مگه بدن خسته نیست؟این کار ریکاور

64. آیا کشش قبل از تمرین مضر است؟

63. بررسی رایج‌ترین اشتباهات

62. رژیم به سبک قهرمان های پرورش اندام

61.تمرین با قهرمان ها - عضلات پشت

60.نگاهی به سبک تمرین دوریان یتس

59. ادعاهای دروغین در فضای مجازی

58.بررسی پروتئین ها با دکتر رضائیان

57. گفتگو با دکتر الیاس کوثری-۲

56. گفتگو با دکتر الیاس کوثری