تجربة يوم بدون كلام 🙊

في هذي الحلقة أتكلم عن هرمون الدوبامين، أيش هو وكيف نحقق التوازن اللي يساعدنا نعيش بسعادة بشكل متزن ومستمر. أشياء أتكلمت عنها: 📼 Dopamine Detox | Andrew Huberman 📼 علاقة الدوبامين بالشغف | دوباميكا...

في هذي الحلقة حكاوي وشطحات في عوالم الإسقاط النجمي والتحكم في الأحلام. رحلة ممتعة. كورس البودكاست لو مهتم تحضر كورس شامل ومبسط ياخذك في كل التفاصيل اللي تحتاجها خطوة بخطوة ويختصر عليك الكثير سجل معايا...

في هذي الحلقة أفضفض وأتكلم عن أهمية الاهتمام بالحديث الداخلي وأهمية الرضا والتقبل. أشياء أتكلمت عنها: 📼 تجرتي مع: الضيقة بدون سبب - حسين الهبشان روابط حساباتي وموقعي...

في هذي الحلقة حنتكلم عن الظل الداخلي أيش هو، وكيف تقدر تحقق التناغم والتكامل معاه. أشياء أتكلمت عنها: 📼 Shadow Work | Owning Your Dark Side 📼 Shadow Work: The Ultimate Guide for Beginners 📼 Become...

في هذي الحلقة نتكلم عن الهوبونو بونو تقنية المسامحة من هاواي، أيش قصتها وكيف بدأت تنتشر. أشياء أتكلمت عنها: 📼 Joe Vitale tells the story of Ho'oponopono 📼 Dr Hew Len 1 of 9, ho'op...

في هذي الحلقة حتكلم عن البرد وفوائده، وعن ويم هوف مين هو وأيش يسوي. أشياء أتكلمت عنها: ليش أتروش بموية باردة؟ 📼 طريقة ويم هوف للتنفس 📼 فيديو قصير عن Wim Hof 📱 تطبيق Wim Hof Method 📼 Guided Wim Ho...

هذي الحلقة ليست لتشافي طفلك الداخلي. أشياء أتكلمت عنها: 📼 ما هو الطفل الداخلي ؟ 📼 أنقذوا الطفل في داخلكم - كتاب تشارلز ويتفيلد 25 Signs You Have a Wounded Inner Child روابط حساباتي وموقعي...

في هذي الحلقة أتكلم عن النوستالجيا أيش معناها، تفسيراتها والمزيد من الفلسفات. أشياء أتكلمت عنها: 📼 Why do we feel nostalgia? - Clay Routledge 📼 The Power Of Nostalgia | Wednesday Checkup 📼 The Pow...

في هذي الحلقة أشارك معاك مفهومي عن أهمية الخطوة الأولى. أشياء أتكلمت عنها: شيء واحد 1️⃣ بوصلة الحماس 🧭⚡️ حرك الطاقة 🚣 📼 Change Your Life – Kurzgesagt 📼 The Kaizen Way by Robert Maurer 📼 أخدع عقل...