چگونه بخوریم و لاغر بشیم؟ | نقش برنامه غذایی و رژیم در تناسب اندام

نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓ https://youtu.be/db3FzP4LDbY?si=4fOMPag-Qv_w7LO6   در این اپیزود با میلاد به موضوعی پرداختیم که ازش تحت عنوان اختلال خوردن یاد میشه اختلالات خوردن شامل طیف وسیعی از مشکلات روانشناختی و رفتاری مرتبط با غذا و تغذیه هستند که می‌توانند به سلامت جسمانی و روانی فرد آسیب بزنند. این اختلالات معمولاً با نگرانی‌های شدید درباره وزن، شکل بدن و غذا خوردن همراه هستند و حالا از شما میپرسم که چگونه بخوریم و لاغر بشیم؟  و نقش برنامه غذایی و رژیم در تناسب اندام چیه؟ در یوتیوب برامون بنویسید، مرسی Sep   کانال های زیر را هم دنبال کنید کانال تلگرام کانال YouTube