- 1 year ago
- 0
- 25:34
87. روش تخمین شدت تمرین
Hercules - هرکول
0
Description
اپیزود ۸۷ (فصل نهم): روش تخمین شدت تمرین
معرفی RPE
روش استاندارد
روش اصلاح شده
کاربرد در تمرین هوازی
کاربرد در تمرین با وزنه
نسبت RPE با تکرارهای ذخیره
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
Avatar
GuestNo comments!
