Why we sleep | چرا می خوابیم

Summarize | رادیو سامرایز

0

Description

سلام. تو این اپیزود خلاصه کتاب چرا می خوابیم رو براتون تعریف می کنیم و از اهمیت خوابیدن و تاثیرش در سلامتی طبق تحقیقات علمی نویسنده این کتاب صحبت می کنیم.

این کتاب رو میتونید از سایت نشر نوین تهیه کنید:

کتاب چرا می‌خوابیم؛ قدرت خواب و رؤیا | نشر نوین (nashrenovin.ir)

فهرست مطالب کتاب:

بخش اول؛ چیزی که خواب نامیده می‌شود

فصل ۱) خوابیدن
فصل ۲) کافئین، پرواززدگی و ملاتونین
فصل ۳) تعریف و ایجاد خواب
فصل ۴) تخت‌خواب میمون‌های بزرگ، دایناسورها و چرت‌زدن با نیمی از مغز
فصل ۵) تغییرات خواب در طول زندگی

بخش دوم؛ چرا باید خوابید؟

فصل ۶) مادر شما و شکسپیر می‌دانستند
فصل ۷) بیش‌ازحد افراطی برای ثبت در کتاب رکوردهای جهانی گینس
فصل ۸) سرطان، حملات قلبی و زندگی کوتاه‌تر

بخش سوم؛ چگونه و چرات رؤیا می‌بینیم

فصل ۹) یک بیماری روانی روتین

فصل ۱۰) رؤیا، درمانی شبانه

فصل ۱۱) خلاقیت در رؤیا و کنترل رؤیا

بخش چهارم؛ از قرص‌های خواب تا تحول اجتماعی

فصل ۱۲) اتفاقات عجیب و ترسناکی که در شب می‌افتند
فصل ۱۳) آی‌پدها، سوت کارخانه‌ها و مشروب پیش از خواب
فصل ۱۴) آسیب ‌زدن و کمک کردن به خواب‌تان
فصل ۱۵) خواب و جامعه
فصل ۱۶) چشم‌اندازی جدید برای خواب در قرن بیست‌ویکم

نتیجه‌گیری؛ خوابیدن یا نخوابیدن

درباره‌ی نویسنده

ضمیمه) دوازده نکته برای داشتن خواب سالم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Voice actors