Description
سلام. تو این اپیزود خلاصه کتاب چرا می خوابیم رو براتون تعریف می کنیم و از اهمیت خوابیدن و تاثیرش در سلامتی طبق تحقیقات علمی نویسنده این کتاب صحبت می کنیم.
-------------------------------------
گوینده و متن: فریده محمدی
تدوین: مهدی رفیعی
حمایت از ما
---------------------------------------
این کتاب رو میتونید از سایت نشر نوین تهیه کنید:
کتاب چرا میخوابیم؛ قدرت خواب و رؤیا | نشر نوین (nashrenovin.ir)
همچنین دیگر اپیزودهای ما رو هم میتونید از طریق لینک زیر پیدا کنید:
رادیو سامرایز – خلاصه کتاب (radiosummarize.com)
فهرست مطالب کتاب:
بخش اول؛ چیزی که خواب نامیده میشود
فصل ۱) خوابیدن
فصل ۲) کافئین، پرواززدگی و ملاتونین
فصل ۳) تعریف و ایجاد خواب
فصل ۴) تختخواب میمونهای بزرگ، دایناسورها و چرتزدن با نیمی از مغز
فصل ۵) تغییرات خواب در طول زندگی
بخش دوم؛ چرا باید خوابید؟
فصل ۶) مادر شما و شکسپیر میدانستند
فصل ۷) بیشازحد افراطی برای ثبت در کتاب رکوردهای جهانی گینس
فصل ۸) سرطان، حملات قلبی و زندگی کوتاهتر
بخش سوم؛ چگونه و چرا رؤیا میبینیم
فصل ۹) یک بیماری روانی روتین
فصل ۱۰) رؤیا، درمانی شبانه
فصل ۱۱) خلاقیت در رؤیا و کنترل رؤیا
بخش چهارم؛ از قرصهای خواب تا تحول اجتماعی
فصل ۱۲) اتفاقات عجیب و ترسناکی که در شب میافتند
فصل ۱۳) آیپدها، سوت کارخانهها و مشروب پیش از خواب
فصل ۱۴) آسیب زدن و کمک کردن به خوابتان
فصل ۱۵) خواب و جامعه
فصل ۱۶) چشماندازی جدید برای خواب در قرن بیستویکم