العودة للتوازن بعد رمضان غذائيا ورياضيا

الوقت الان ليس للندم على كيلوغرامات زائدة كسبانها أو خسرناها .. الوقت الان لاعادة التخطيط نحو استعادة هذا التوازن رياضيا وغذائيا وصحيا .. والموضوع يبدا من عودة الوعي بما ناكله وكذلك العوة الى اسلوب الحياة السلي