64. Il silenzio spaventa quando la mente parla, come controllare i pensieri

Perché cerchimo costantemente distrazioni e non riusciamo semplicemente a rimanere in silenzio? Perché la mente parla anche se non è interpellata? E come possiamo fare per controllare questi pensieri che spesso sfociano in ansia?Mettendo in pratica alcune accortezze potrai già notare dei grandi cambiamenti.Inoltre puoi già accedere GRATIS al programma F.r.e.e.l. workout attraverso questo link:https://www.francescosartori.org/freel-workout