2. Hablemos del autocuidado

Episodio 2 de Madres Soñadoras donde os hablo del autocuidado. el autocuidado es muy importante para las madres, ya que nos permite cuidarnos a nosotras mismas y a nuestro bienestar, y nos ayuda a desempeñarnos de forma más efectiva en nuestro día a día. Por lo tanto, es fundamental que las madres se cuiden a sí mismas para poder disfrutar de una vida saludable y equilibrada. Os hablo de cómo empezar a implementarlo en el día a día y un ejercicio para pasar a la acción. Necesitarás papel y boli :)