اپیزود چهارده- تمرین آرام سازی

پرتو آگاهیپادکستی در حوزه بهداشت و سلامت رواناپیزود چهاردهم :تمرین آرام سازی Relaxation Training (Progressives Muscle Relaxation)تهیه کنندگان:دکتر عطاءالله عقیلیانبهروز بهروزیدر چهاردهمین اپیزود از پادکست پرتوآگاهی به آموزش و تمرین عملی  یکی از تکنیک های آرام سازی یا ریلکسیشن می پردازیم. تکنیک آرام سازی تدریجی عضلات، یک روش رایج در کاهش تنش عضلانی و استرس است که در درمان انواع اضطراب ودردهای روان تنی به کار می رود. #پرتوآگاهی#پادکست#Anxiety#Relaxtion#Progressive_Muscle_Relaxtion--- Send in a voice message: https://anchor.fm/partoagahi/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.