الحلقة الخامسة: ٣ خطوات لتقول "لا" من دون الشعور بالذنب

لا بد أنك عانيت لتقول لا من دون أن تشعر بالذنب. هناك ٣ أسباب تدفعنا لنقول "نعم" على حساب راحتنا الشخصية. في هذه الحلقة، تناقش المدربة فرح هذه الأسباب، كما أنها تعطينا ٣ خطوات يمكننا أن نتبعها لنقول "لا" من دون أن نشعر بالذنب.