肥话连篇

今天这一期算是一个声音公告，想跟大家说一说肥话连篇接下来的安排。惠子在上周七夕当天完成了生产，所以接下来要进入休息恢复的时间了，肥杰也要全身心投入去照顾她，所以肥话连篇的节目可能要暂时和大家告别一段时间了，我们争取在十一假期后恢复更新。在这期间如果我们恢复的状态很好，也适应了全新的生活节奏，保不齐会有节目随机掉落。希望大家在没有我们陪伴的日子里也都保持快乐...

在上一期我俩跟听友们征集了大家认为有趣或者被真实困扰过的「爱情难题」，收到了非常多的提问，而且质量都非常高，一看大家都很有生活又爱思考，提出的难题既真实又有价值。我们整理了一下并结合上期剩余的问题，在今天为大家继续奉上「爱情中的千古难题」下集。同时，后天就是七夕了，也祝广大听友们无论自己还是和身边人都要快乐～【 本期BGM：《Come Through》 b...

这期节目我俩称之为「假设性问答」和「爱情主题」的结合，跟往常的爱情主题不同，不聊我俩之间的爱情故事和感悟，而是讨论那些被反复提出来、但始终无解的爱情难题。比如说，分手了能不能继续做朋友、选择我爱的还是爱我的……也许，有些问题你也想过。在我们思考自己的答案时还特意设置了一个规则 —— 必须给出明确地回答，绝不能给出模凌两可的模糊观点。当然，既然是千古难题了，...

炎热明朗的夏日，我们也有在好好生活噢。终于，给大家带来了这一期属于夏天的生活分享。太阳实在太热情了，气温持续攀升，每天都在思考，怎么能过的凉爽一些。很惊喜的是，倒还真让我们找到了一些很爽的体验。希望大家在收听的同时，也跟我们分享你的夏季爽感经历哦！祝大家都能度过一个清爽的夏天～将会听到：【冰爽美食】00:01:14  日式刨冰初体验鲨鱼冰屋（Ko...

本期节目想跟大家聊聊面对负面情绪时的「自我安抚」。大家可能都会有类似的经历，有时会莫名地陷入一些糟糕的情绪，比如一个人的时候感受到孤单，遇到考试感到紧张，碰到问题觉得焦虑，面对巨大的压力感到恐慌，或者在结果不是那么好的时候会有沮丧和失望的感觉袭来，跟人吵架、碰到不公平的事时感觉到生气愤怒……我们都不喜欢这些情绪感受，想要尽快被安抚获得平静。这时候，自我安抚...

本期节目的灵感来自于两颗水蜜桃。关注惠子社交媒体的朋友们可能看过那个视频啦，上周我们想吃水蜜桃，为了能一次性买到品质有保证的，就在上海久光超市进行了采购，虽然我们深知这里的水果价格不便宜，但依然还是在结账时被价格惊掉了下巴……也因此萌生了想跟大家聊一聊那些曾经震惊过我们的标价！这其中有些是暗藏陷阱的物价刺客，也有我们第一次开眼界时遇到的奢华定价，当然也欢迎...

本期节目我俩要跟大家聊「交朋友」这个话题。起因是肥杰在上周经历了一次很愉快的社交，原本社交需求不高的他萌生了想要多交点朋友、多和朋友一起玩耍的念头，可是很快就发现自己在交朋友这件事情上简直是0技能，全是障碍和困扰。众所周知，惠子是一个社交需求高而且很会交朋友的人。所以，这次肥杰提出了许多非常具体的社交方面的问题，惠子则根据自己的经验一条条帮他「击破」，来了...

最近几周，我们俩的父母都专程来上海探望惠子，我们也想着正好带他们四处吃吃逛逛。本该是很开心的事儿，但没想到却被他们的很多扫兴操作给搞坏了情绪……所以这期想来好好聊聊「扫兴」这件事。可能大家生活中和父母、朋友都有过类似的扫兴经历，有时我们是被扫兴，有时可能也会扫别人的兴。心理学研究也发现，其实积极的情绪很脆弱，非常容易因为一句话、一件事就被一扫而空。希望我们...

六月即将结束，今天给大家带来一期欢乐的吐槽向节目，希望大家带着快乐开启七月～这次吐槽要从我俩最近的生活聊起，我们近期收到了很多生鲜快递，都是用泡沫保温箱包装。肥杰每次拆泡沫保温箱快递都会被又掉渣、又会轻飘飘吸附的到处都是的泡沫碎屑折磨得抓狂……于是我俩就由此吐槽了起来，结果这个话题一开启就停不下来了，我们盘点了好多生活里常见的会让人抓狂的歹东西。相信这个话...

今年我们俩的人生即将迎来一个重大的变化 —— 我们要有孩子了。惠子一直很希望把自己有关生育和怀孕的真实想法和感受分享给大家，于是有了这一期节目。我们会在这期中跟大家聊一聊是如何作出生育这个决定的，其中有惠子非常复杂的心路历程，也会跟大家分享孕期中的奇妙感受，当然还有我俩作为新手准爸妈遇到的好笑的经历。希望我们的所感所想和经历能够给正在这个阶段或者即将面对这...

由于最近我们俩经常在家里做饭，所以在厨房这个空间里发生了不少聊天。偶然一天惠子和我分享她看到的一个关于厨房的心理学研究，说的是童年家里的厨房是否经常使用、烟火气够不够足，会对成长的我们产生非常大的影响。这让我们不禁聊起了各自小时候家里厨房的场景，发现我们两家确实非常不同，也真的塑造了我俩迥异的性格。我俩也由此展开，发现小时候家里的各个不同功能的房间，似乎都...

今天这期可以算是咱们肥话连篇“听久见”的节目了，「身边的神奇女侠」系列终于迎来了第二期，让大家久等了！有些朋友可能还记得，在之前的节目中我们提到过一位辞去工作环球旅行的朋友，当时很多听友都被她勇敢的选择所吸引，很希望能在节目中听一听她的故事，于是今天我们抓住她在国内短暂停留的时间邀请到了她，欢迎我们的朋友 —— 大喜！在这期中，大喜给我们分享了很多旅途中独...

又到了来跟大家进行生活分享的日子啦～虽然五月份的天气阴雨不断，但我们依然很努力地去体验了生活，总结了一些让我们非常满意的东西分享给大家。希望大家也都能在即将到来的夏天抓住好天气多去进行有趣的体验，祝大家夏天快乐！将会听到：【跟高分影视干上了】00:00:57  《给阿嬷的情书》 - 一封有画面的信件，字字都让你有流泪的心动00:25:14&nbs...

今天是一期很特殊的节目，上周肥杰经历了一次很不幸的遭遇，但在我们不懈的努力下，最终成功保护住了自己的权益，让加害者得到了应有的惩罚。事后我们觉得整个事发和维权过程中的经历和积累的经验非常有价值，所以我们抓紧制作出了这期节目，希望把这些有价值的信息分享给大家，未来很有可能会帮到更多的人。由于这次经历的特殊性，我们建议18岁以下的听众们不要收听，但家长朋友们可...

好久没跟大家做吐槽向的节目啦～今天就让我们来一期吧！一起来聊一聊「装」！相信大家生活中都或多或少遇到过一些忍不住想要爆发“天啊，这个人好装啊”的时刻，甚至（悄悄说）可能咱们自己也在不经意间「装」过几回。让我们一起来盘一盘遇到过的那些「装」的故事。不得不感叹，现在的「装」比起几年前真的越来越于无形间震惊你，乍一看字字没咋装腔作势，但细品却句句都在炫耀。如果我...

大家期待的爱情主题节目终于又来了～今年是我俩在一起的第十五个年头，掐指一算，在我们三十多岁的人生中，除去不记事儿的那几年，真的几乎有一半的人生是陪伴彼此度过的。都说人是不断在变的，相爱久了可能感情也会变，那我们俩这么多年来又发生了哪些变化呢？我们想到这个话题后聊了很多，也觉得这是一个很适合情侣、夫妻间开启的话题，在相爱中去回看和对比不同时期感情、以及亲密关...

今天又是一次假期当中的更新，首先祝大家假期愉快～很多听友都喜欢在假期的旅途中和家人、爱人、朋友一起听节目，所以我们希望在给大家带来轻松的同时，也试着想让话题适合大家一起边听边聊，于是今天我们带来一期「回忆杀」！灵感来自前阵子肥杰和惠子去超市买雪糕，看到冰柜里的哈根达斯激起了我俩久远的回忆，不禁聊起来当年各自是怎么知道哈根达斯这个东西的。也因此一路上回忆了很...

今天我们想跟大家聊一聊「寻求帮助」这个话题，灵感也是源自肥杰和惠子的性格差异。我俩一个人是非常乐于主动求助，而另一个人则非常羞于开口，甚至有时候觉得求助会让自己像个弱者。但其实能在自己的生活中积极寻找合适的帮手和工具，并持续打造自己的支持系统，是一种非常难得且强大的能力！今天我们就来分享一下是什么原因造就了我俩如此迥异的性格，以及我们对于寻求帮助的个人思考...

最近，我俩的生活体验密集而丰富，所以，生活分享来的很及时。我们在这些体验里都发现了很多充满「智慧」的小心思，感叹要让生活过的好，还是得多花点时间和精力呀。希望本次我们分享的好物、好店和好作品，可以也为你的生活增光添彩。将会听到：【这些好东西太妙了】00:05:07  mack‘s可塑型硅胶耳塞 - 不入耳的降噪，防水还不易滋生细菌。00:16:0...

社交是大家都需要的一种生活方式。回想起来可能年轻时候有那么一段时期特别渴望社交，甚至可以说多多益善、来者不拒。但近几年我们俩都有一种新的感悟：越来越追求高质而非多量的社交了。我们会主动婉拒掉一些社交局，同时如果有一些社交关系淡了、断了也不会觉得特别遗憾了，似乎在进行一种“社交断舍离”。所以今天想和大家聊一聊那些我们觉得生活中可以被“断舍离”的社交，以及这背...

今天这期更新正值清明时节，这是一年中感慨生命和怀念逝去的时候，我们想在这个时间和大家聊一聊「生命力」！在生活中你有感受到过自己的生命力吗？会不会有时候在经历一些事情时，会觉得生命力在流逝、被消耗？今天我俩想跟大家分享在生活中那些消耗我们生命力的事情，希望我们的洞察和感悟，也能激发你，发现这些消耗我们生命力的事情，阻止它，守住我们的生命力！祝大家在新一年的春...

感谢上周广大听友们的强力推荐，我们俩第一时间去看了新上映的电影《挽救计划》！非非非非常好看！而且看完之后我俩爆发了很多想聊的停不下来，正好大家也在催更「假设性问答」专题，那么今天这期就以《挽救计划》这部电影为灵感，让我们脑洞大开吧～如果你也看过了这部电影，相信一定跟我们一样会有很多畅想，但即使你没看过也没关系，这次设置的问题也是都可以跟着一起回答的～欢迎大...

冬末春初的生活分享来了～以往我们都是跟大家聊一些好的体验、美食、好剧或者好物。但今天这期有点不一样，我俩近期的有些体验满心期待去尝试，可惜结果却并不那么美妙，但糟糕的体验也是体验，是生活的一部分，所以这一期「吐槽火力」全开，客观地给大家说说其中的好与坏。当然，依然还是会有一些不错的推荐分享给大家的～将会听到：【新鲜体验，有好有坏】00:02:17 ...

今天这期又要和大家再聊一聊「省钱」这个话题了～之前咱们第55期《省钱的我，出门不捡就算丢》曾经聊过这个话题，但这次春节期间我们遇到了身边人新的省钱操作，引发了我们新的感悟，想跟大家分享。上一次聊可能重在省钱的骚操作，这一次其实我们更想让大家重视一个理念，就是为了省钱有时候我们可能会把身体搞坏，得不偿失。我们不仅看到身边的长辈们如此，其实发现自己随着年龄增长...

今天我们来和大家聊一聊「爱美」这个话题！起因是今年过年回家，发现肥杰的三姨在爱美的道路上创造了新高度 —— 做了医美！不仅让我们惊讶，同时也引发了我们很多讨论。于是决定借着这个灵感说一说我们这些年来看到过、听说过的身边亲戚朋友们为了「变美」做过的好玩和奇特的事情！当然也有一些是身边从业者朋友告诉我们的、以及我们自己查到的信息。不禁感叹大家为了「变美」真的各...

去年春节档我们就跟大家进行了观影分享，今年我俩又一次冲进了影院！说实话，感受挺复杂，也挺抓马！我们看了五部，不知道大家看了哪几部，欢迎在评论区说说你的感受～将会听到：0:04:21  《熊猫计划之部落奇遇记》 - 孩子看可能会喜欢，成年人看纯纯酷刑0:21:49  《星河入梦》 - 造梦者的星际旅行，双设定实在入不了戏0:34:49&n...

今天是大年初七，很多朋友可能明天就要开启新一年的工作啦，我们在这里先祝大家开工大吉！今天依旧是正月里，所以咱们还是来聊一聊和过年有关的主题吧～这几年过年，我们在自己和身边亲戚朋友身上都发现，好多人一到过年回老家就会切换成一个“过年身份”，或者动用一些只在过年期间使用的“技能”，仿佛“装备上了身份牌”！不知道大家有没有经历或者看到过呢？今天我们来和大家分享一...

今天更新赶上除夕，让我们用一场「声音春晚」和听友们一起狂欢吧～感谢听友们送来精彩的节目和美好的祝福，希望这一切带着快乐飘进每一位肥话连篇听友的耳朵，祝大家马年策马扬鞭，旗开得胜！我们给大家拜年啦～过年好！至于节目单呢……算啦！还是保持神秘吧！请大家快快「落座」，咱们的「声音春晚」马上开始！ ...

这是春节前的最后一期节目啦，让我们用「生活分享」专题来收尾这个农历年吧～最近一个多月我们无论经历的事情、吃到的美味和看过的好剧，都在这个冬天给我们带来了不少温暖和感动，希望以此祝愿大家在即将到来的马年都能好好生活，被更多日常中的美好点亮！将会听到：【感动大事件】00:01:15  「小宇宙播客大赏」感动又好笑的幕后故事【暖心好饭】00:20:48...

作为南北结合的情侣，肥杰和惠子经常会聊起很多关于各自家乡文化的话题。最近临近过年，我俩就聊到了有关南北方待客之道、人情往来的一些习俗，发现各有讲究、大有不同。当然，我俩也不能代表所有南北方的情况，所以很欢迎大家一边听一边在评论区也跟我们说说你的家乡是什么待客之道、有哪些人情往来上的习惯，我们也以此多了解一些地域文化，增进与各地朋友间的理解！【 本期BGM：...

因为我们俩经常跟大家分享喜欢做的事儿，所以很多听众朋友们都提过希望我们来聊一聊「在生活中如果找到兴趣，并发展成长期的爱好」这个话题，今天就来咯～我们回忆了从小到大很多爱好的形成过程，发现那些汲汲营营要学出一个成果的兴趣反而没有长久，倒是那些偶然间相遇的、发自心底产生热爱冲动的兴趣陪伴我们至今。惠子也从很多心理学研究的角度帮我们分析了这其中的科学道理，我们要...

今天我们来聊一聊「怎么和伴侣的父母相处」！相信这也是不少有伴侣的朋友们很有共鸣的话题，而且年关将至，很多情侣可能在计划见父母，夫妻们也在筹备回对方家里过年，甚至有些朋友可能因为人生某些阶段需要帮手要和对方父母生活一阵儿，大家保不齐也正在思考或者焦虑这件事！我俩在一起这么多年，不敢说经验但也算是积累了不少经历，今天分享给大家，或许能被大家借鉴，当然如果能让你...

肥杰最近在家附近跑步会经常经过一所高校食堂，每当饭点儿，总能看到校门口无数骑手在给学生们送外卖，而食堂里的同学却寥寥无几。不禁回忆和感叹，我们学生时代还没有如此发达的外卖，那时候的学校食堂和校园里各种窗口卖的小吃简直是读书日子里最美味的东西了！当年的我们会因为食堂的一道菜下课后飞奔去抢前排；会绞尽脑汁研究哪个食堂、哪一层、哪道菜更好吃；还会想办法去蹭一口教...

2026年的第一期节目，要先祝大家新年快乐～作为新一年的开头，我们想跟大家一起为2026许下一些愿望。进入新年的这几天，我们俩真的想了很多希望2026年能实现的事情，但都不是什么宏大的展望，反而整理一看其实核心很简单，就是「对自己好一点」。可能在如今这段势头不那么昂扬的时代里，这是最朴素且实际的愿望了吧，所以今天想跟大家分享一下我们计划如何在2026年细致...

2025年的最后一期节目来了！感恩这一年52个周一，我们用声音陪伴彼此。轻松、欢乐、治愈是一直以来的主旋律。那么，就让我们延续这个优良传统，最后一期来一个爆笑收官！每年年末的总结节目，大部分时候会想跟收获、成长，或者遗憾、期盼相关。但我们这次来点不一样的，打算来跟大家「自曝」一下2025年我们干过的蠢事儿。有些事儿是花钱买罪受、有些事儿是自信满满却当了小丑...

这一期是2025年的最后一期「生活分享」专题节目啦！在过去的一年中，肥杰和惠子给大家分享了10件新鲜的体验、推荐了31部影视剧、种草了58家好吃的，以及安利了13样好物。这么一看，即将完结的2025也是满满当当啊！希望我们把这种对探索美好生活的热情也传递给了你，不管是今年还剩下的十几天时间，或是即将到来的明年，大家也都过得热烈、过得精彩！将会听到：【送礼好...

久等了朋友们，新一期「假设性问答」来咯～相信很多跟我俩年纪差不多的朋友们童年时都曾幻想过身边也能有个哆啦A梦这样的神奇朋友，今天这期节目咱们就让它「成真」一把！肥杰和惠子化身哆啦C梦（不敢冒犯真神哈哈～），从我们自己日常生活里的烦恼事出发，花了三天时间，每人创造出了10款脑洞大开的神奇道具，帮我们解决这些问题！更有趣的是，在策划阶段，我俩忍住了没有互相剧透...

熟悉我们的朋友们都知道，肥杰和惠子是两个非常非常不同的人，甚至在彼此眼中觉得对方有点「怪」。我俩在一起这十几年，一直努力寻找同频和磨合。但是最近一年我们有了一些变化，变得更愿意去发现对方身上那些「和大多数人不一样，甚至有点奇怪」的特质了。因为我们发现，当试着去深入了解对方身上这些和自己不一样的特质时，可以更好地理解对方的内心。在发现不同、了解不同、甚至接纳...

今天我们来聊一聊花钱产生的糗事，还不是普通的花钱，有的是第一次消费有些“贵”的新东西因为不懂而出糗的，有的是攒了很久去买所以过分小心翼翼的，有的是咬牙硬着头皮花掉的，还有为了满足虚荣心但回忆格外羞耻的。现在想起来真是尴尬，但又觉得青涩可爱。估计大家也都有过类似的经历，希望我们的分享可以激发你的回忆，欢迎在评论区跟我们说说你的故事～也希望能和大家一起找回年轻...

前段时间跟几位主播朋友线下聚会，聊起了「真名和网名」这个话题，突然发现大家现在常用的称呼竟然都不是自己的真名，于是我们开始互相分享自己为什么用起了现在这个称呼，原来每个名字背后都有非常欢乐的缘由和故事。所以这期节目，我俩决定从头回忆回忆自己曾经用过的各种网名、昵称、英文名、绰号等等……以及背后有趣的故事。说实话，现在回看那些年给自己起过的奇怪名字是真的让人...

去年也差不多是这个时间，我俩号召大家一起打响「秋冬情绪保卫战」。因为我们发现越来越多人到了秋冬换季就很容易情绪低落、状态低迷，俗称患上「悲秋综合征」，我俩也是如此。而今年，在不知不觉中，深秋季节悄然而至，我俩仔细洞察自己的各方面情绪，发现竟然一反前几年悲秋的感觉，反而状态很不错、心情很快乐！所以，今天我们想和大家一起复盘，看看我们究竟做对了哪些事，让这个秋...

肥杰和惠子经常互相抱怨对方沉迷刷手机而忽略两个人真实的相处，就在前几天，我们又一次因此而发生了争论。但总是这么争肯定没个定论，于是我俩决定通过手机系统的「屏幕使用时间」找出点证据来看看究竟是什么情况。这不看不知道，一看吓一跳！原来我们经常在毫无意识的情况下陷入手机无法抽离，甚至惠子因此下定决心要戒掉这种无意识的刷手机。短短几天尝试改变的时间里，让我俩对于「...

就在前不久，我们完成了人生中第一次高密度跨城旅行，八天走了西安、广州、长沙三座城市！行程浓缩但体验不浓缩，我们依旧经历了不少难忘的体验，也品尝到了很多美味～ 迫不及待地来和大家分享，带着大家一起云旅行吧！也祝愿大家这个冬天都能尽兴体验生活～你将会听到：【三城奇遇】00:01:51三场预谋已久的「偶遇」，又跟听众们碰面啦～00:15:00参加榜一大哥生日宴，...

你有多久没好好休息了？有没有某些时刻你很累了，想休息却不敢休息？甚至觉得「我累了」不足以成为休息的理由……我俩都曾有过这种经历，但也随着经历和成长后有些转变，所以很想和大家分享我们的思考和看法。同时还聊了聊我俩是怎么判断自己需要休息了，并且怎么休息恢复最快的小办法，希望大家有所启发。祝大家都能对自己好一点，感受到自己累了该休息就休息！也欢迎大家把自己对休息...

亲爱的朋友们，我们终于抵达了第200期！感谢每一位！谢谢你们陪着我们一起成长！记得100期的时候跟大家聊了收获，三周年的时候说了幕后故事，那今天我们就来分享点做播客这么久遇到的好玩的人和事儿吧～都是些很适合“下酒”的故事，就当大家一起围着火炉边喝边聊吧～同时，也要感谢榜一大哥在这值得纪念的时刻给肥话连篇听友们送出200份溪木源正装礼物！我们会在肥杰（@肥杰...

生活分享终于如约而至，最近大家过的怎么样呀？我俩有一段时间被困在“没惊喜、没新意” 的低靡里，总觉得日子少了点劲儿，甚至想逃离熟悉的城市。直到最近才想通，其实生活大部分时候都是平淡的，于是，我俩开始回归日常找快乐，发现了很多触手可及的幸福感，在这期里跟大家好好分享一下～将会听到：【入秋好物】00:04:21  用一双羊毛鞋犒劳自己的双脚感谢all...

朋友们好呀，国庆假期已过大半，不知道大家玩的怎么样呀？我们的节目依然准时跟大家见面啦！在这个时间点我们决定陪大家唠一唠那些旅行中 「脑子一热」 带回来的扯淡东西：有一些是爸妈们的离谱操作，他们总是一个没看住就被忽悠到大买特买，闹出不少笑话；有一些是我们自己哭笑不得的经历，比如肥杰不听劝，非要买一些不好往回带的东西；还有一些是好玩又有地方特色的奇葩伴手礼……...

J人的行李箱哲学，抄作业就对了！｜VOL.197国庆节前最后一个周一，估计大家早都坐不住了，甚至好多朋友都已经在出去玩儿的路上了吧。所以，我俩先祝大家都过个开心放松的国庆假期～大部分要出去玩的朋友们在这几天陆续也都该开始收拾行李了，肥杰作为「资深行李箱收纳爱好者」忽然爆发了强烈的分享欲，于是，这一期就是关于他的行李收拾秘籍。众所周知，肥杰是一个大J人，对规...

最近遇到的一些事情让我们俩产生了一个感慨，似乎现在大家越来越不愿意主动表达善意了，也因此让这个世界显得好像恶意更多，线上和线下都是这种感觉。但我们觉得其实怀有善意的人还是占多数的，只是大家没有主动表达出来。所以很希望通过这一期聊一聊我们自己这方面的感悟和一些近期主动表达善意的实践，以此呼吁大家更主动地去表达善意。就像我们之前做过的那期「不要把世界让给坏人」...

最近一段时间，我俩在吃饭这件事情上遇到了些许困扰。肥杰作为生活在上海的大连人，特别想念家乡的食物，本以为前阵子回家能吃到一些从而填补这种思乡之情，但竟然落了一场空，回来后反而情绪更低落了……也许跟我们一样在外地生活的朋友们会有同感，时不时就觉得吃啥都不得劲儿，就想再尝一口记忆里的滋味。这期节目，我俩从各自怀念的家乡菜聊起，回忆了不少趣事，也发现很多时候我们...