Fit Fighters Podcast. Fitness Real con el Coach Emmanuel Navarro

En este episodio, exploramos la importancia de los diferentes tipos de fallo en el entrenamiento de hipertrofia, destacando cómo priorizar ejercicios con menos peso puede generar mayor estimulación y ...

En este episodio, exploramos la importancia de centrarse en los fundamentos tradicionales del entrenamiento muscular para obtener resultados efectivos. A menudo, las redes sociales y las tendencias de...

En este episodio, hablaremos sobre la guía definitiva para seleccionar la proteína en polvo que mejor se adapta a tus necesidades, destacando la importancia de revisar el perfil de aminoácidos y los i...

En este episodio, desmentimos cinco mitos comunes sobre la pérdida de grasa y discutimos la importancia de adoptar una dieta equilibrada y sostenible a largo plazo. Puntos destacados: Dieta Sostenib...

En este episodio, profundizamos en la importancia de la frecuencia del entrenamiento dentro del ámbito del fitness, una variable esencial que, junto con el volumen y la intensidad, juega un papel cruc...

En este episodio, exploramos la relevancia del entrenamiento con pesas para conservar músculo durante el proceso de pérdida de peso y reducción de grasa corporal. Puntos Clave: Déficit Calórico y Ac...

En este episodio, profundizamos en la técnica de las repeticiones parciales de larga longitud y su correcta aplicación en el entrenamiento físico. Puntos Clave: Efectividad de Rangos Parciales vs. R...

Bienvenidos nuevamente a este episodio donde examinamos la importancia de la intensidad correcta en el entrenamiento para evitar lesiones y maximizar el crecimiento muscular. En esta charla nos enfoc...

Bienvenidos a nuestro episodio de hoy, donde nos sumergiremos en el corazón de los errores más comunes que frenan tu progreso en el gimnasio y cómo superarlos. Nuestro enfoque está en la importancia d...

En este episodio, profundizamos en cómo asumir la responsabilidad personal es fundamental para lograr resultados positivos en áreas clave de nuestra vida, como la nutrición, el trabajo y el entrenamie...

Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast, donde hoy profundizaremos en un tema crucial para todos los entusiastas del fitness y la musculación: la importancia de la calidad del entrenamiento...

Hacer lo que debes, ni más ni menos es lo que hará que mejores, pero ¿qué sucede cuando hacer lo que debes no siempre es claro? En esta charla hablaremos de cómo saber entender el momento ideal es cla...

Todos tenemos alguna parte del cuerpo que disfrutamos menos el entrenarla. Normalmente buscamos excusas para faltar los días que nos toca trabajar dicha zona. En esta charla te comparto algunos tips p...

En esta charla te explico una forma simple de determinar cuáles ejercicios te conviene hacer y cuales no. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify Sígueme en mis ...

Hoy en día el tiempo es oro, y a nadie le sobra. De hecho, ésta es la razón por la que mucha gente no hace ejercicio, por que siente que "le falta tiempo" En esta charla de doy algunos tips para optim...

En esta charla te explico qué tan conveniente o no, es cambiar constantemente de ejercicios en tu rutina para conseguir más ganancias. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfig...

En esta charla te explico cuál es el rango ideal de repeticiones que debes hacer para maximizar la hipertrofia. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify Sígueme e...

Si eres de las personas que todo el mundo llama flaco o delgado pues siempre con ropa así te ves, pero tienes también una buena cantidad de grasa que perder, y no sabes por dónde comenzar o qué hacer,...

¿Por más que lo deseas no logras motivarte para comenzar a alimentarte bien y hacer ejercicio? En esta charla te enseño a lograrlo. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfighte...

En esta charla te daré tips para que puedas encontrar la forma ideal de lograr tus metas fitness. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify Sígueme en mis otras re...

Hay muchas formas de lograr tus metas fitness, pero unas funcionan mejor que otras, además que unas sólo dan resultado por un corto tiempo, mientras que otras te ayudan a crear un estilo de vida. &nbs...

¿Te preocupan las festividades de fin de año y el progreso que puedes perder en estas fechas? Te invito a esta charla donde doy varios tips para que puedas conservar tus avances de todo el año a pesar...

Lograr tener una vida fitness es una de las cosas más difíciles. Muchas gente lo intenta pero no todos logran hacerlo. Pero dentro de todos los tropiezos que hacen que la gente falle, sólo hay uno que...

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Es común que a muchas personas (Me incluyo) nos guste más trabajar la parte superior del cuerpo que la inferior, sobre todo si eres hombre. Muchos de hecho, prefieren saltarse el día de pierna y darle...

En este audio te enseño dos formas sencillas pero eficientes de calcular las calorías que necesitas de acuerdo a tu meta.  Para descargar mi app de manera gratuita visita 👉🏼 http://bit.ly/FitF...

En este audio, Lupita Hernández, nutrióloga del programa en línea Fit Fighters, nos explica la diferencia entre los diferentes tipos de leche de vaca que existen y en qué situaciones convendría tomarl...

No importa el tipo de alimentación que lleves. Paleo, Keto, flexible, low carbs, etc. Tener un déficit calórico es la pieza más importante de la ecuación si tu meta es bajar de peso. En este audio te ...

En este video, Miriam Balderas, Nutrióloga del programa en línea Fit Fighters, nos da su opinión sobre cuándo es conveniente medir y pesar nuestros alimentos para lograr una meta fitness, y cuándo no....

Muchas personas creen que hacer muchas abdominales es el camino más rápido para crear una cintura pequeña. En este audio te explico en qué debes realmente centrar tu atención si lo que buscas es tener...

En este audio, te explico las cosas que necesitas hacer para disminuir tu porcentaje de grasa. La forma de exponerlo empieza con los elementos que son más importantes a la hora de elegir tu estrategia...

Algunas actividades del día a día pueden ayudarte a aumentar las calorías que gastas. Solo es cuestión de que sigas estos consejos que nos da Lupita Hernández, nutrióloga del programa en línea Fit fig...