PassionFruits不是百香果

Eric和莎莎完全活在两个自我评价的KPI里，但两个人的共性可能就是每天都在特别努力的完成自己的kpi�。但话说回来，我很推荐大家都去自我剖析一下，了解自己得了啥“病”。改变不了，但把它运用起来，也是一件好事啊！01:00 莎莎：做母婴博主，是因为我的知识得有产出才有意义06:06 Eric：刷碗咱都得刷得更好，更快，更省水19:40 hyrox BP但比...

上个周末，Eric和莎莎分开旅行了三天。Eric体会了健身博主sportscation的潇洒自在，莎莎体会了和老一辈带娃旅行的快乐心酸。好久没有正经旅行啦！就当一起我们旅行的voice log来听吧~01:00 从苏梅岛瑜伽精修，到银川酒庄sportscation - 看看Eric的生活过得多好！06:00 银川贺兰安漠酒店09:00 destionati...

6月7月的这些小事情️00:30 看比赛时的遗憾、澎湃、激动的心情，你都有吗？05:40 Crossfit Games今年的领奖台咱可都摸到过真人啊！新女神Aimee Cringle�19:00 为了竞技体育的发展，应该捧明星？还是追求绝对公平？24:30 全程姨母笑的爱情剧，充满了女性的小心思小细节37:00 学会放手的妈妈最快乐；孩子自己的游戏理疗47...

不是理科出身，这辈子跟科技也没什么关系，作为普通人莎莎和Eric，AI是如何在我们的生活中无孔不入的？01:00 帮莎莎当语文老师11:00 未来文科可能要超越理科生了？沟通能力是利用AI的核心技能吧16:00 AI教练还是需要有辨别力，否则可能越聊越烂22:00 码农警报️前锋莎莎vibe coding29:00 智能驾驶的幻想：再也不用坐臭臭出租车了！...

我们最近看了很多教育相关的节目，发现一个很有意思的共同点：很多父母明明越来越努力，孩子却越来越脆弱。很多父母的努力，表面上是为了孩子，底层其实是在对抗自己的恐惧：怕孩子落后，怕孩子吃亏，怕自己没有尽责。于是我们不断纠错、不断加码、不断提前安排。但孩子真正需要的，可能不是一个更会管理他的系统，而是一个能保护他基本盘的环境：有安全感，有边界，有自由玩，有自然后...

健身行业连续洗牌两年，飞盘网球hyrox大起大落过后，终于来到了一个相对稳定的状态。2026年行业里还会有什么新的方向？【护身符：本篇纯纯个人观点，友好交流，杠就是您对！】3:00 2025年那些预测：普拉提真的很难再往上走了10:00 连续上升多年的综合体能：Hyrox持续上涨，CF疯狂下滑30:00 中签率比上常青藤大学还低的路跑和越野跑比赛？运动的钱...

本来准备鸽了（因为在准备下一篇2026健身行业趋势），但是昨天突然觉得这个做起来挺有趣的，欢迎大家去我们小红书同名看视频版，都给大家配上图片了。2倍速15分钟看完，正好陪您吃个饭！那音频版本我就只能按顺序把图片放在这里了大家！关于Passion Fruits欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变...

4月5月连续出行，一直忘记更新简单的月报~本期由「珑珑AI」赞助播出。「珑珑AI」其实是之前那位脑科学家屠龙大博主带队研发的一款针对肌肤问题，或者美妆个护选产品的一款AI小程序，完全免费，且没有任何广告，就是你身边的美妆小专家。我之前每次讲护肤彩妆成分都有人说门槛很高，但珑珑让这个事情变简单了很多。最简单的使用方法就是照一张产品全成分，发给他！珑珑会把产品...

本期邀请到了路人甲和路人乙，代表两个不同的婚姻联盟，来跟我们一起讨论一些在婚姻里的小矛盾。从小事决策权，到大事决策后心里的“结”再到各种沟通的问题，不得不说，我觉得每个夫妻都应该每周强制聊天一个小时，录一期播客，真的是比AI还有效的婚姻理疗良药！03:45 婚姻里真的要有“牺牲”吗？16:40 不同事情的决定权都在谁手里？19:07 重大决策一开始商量的好...

3年前的Ep.87是我第一次线下看比较大型的CF比赛，当时就一度被震撼（还认识了女神瑾姐，马上要去斯德哥尔摩比hyrox世锦赛了吧！）3年后以大众选手来参加，我真的是觉得，去了我就赢了！02:50 莎莎把Eric从精英组拉到了大众：从纯大众来说，中国CF的训练和教学还有很长路要走啊！14:00 项目一树懒一般的莎莎：我能做啊！不就是慢点吗30:28 热身是...

分享五月中结束的French Throw Down牛马艾老师的工作点滴，谁能想去年还在听我们说这个比赛多有趣，今年就变成了工作呢？02:00 能玩一天的法国半决赛，裁判排队入场，现场抓精灵12:00 莎莎看CF比赛都在看产品，被种草了衣服MARL16:00 5月巴黎的天，教我做人：5-30度，只要10分钟22:00 一个比赛背后是600多人的贡献27:00...

惊喜又焦虑的一趟旅程！短短5天时间，逛了巴黎大街，玩了迪士尼，但更多的时候是在城市里探索、发呆。2:00 一个电话过来：飞来巴黎吧？！6:30 确定性是毒药，能给我们千万个理由让我们放弃冒险11:30 在阿姆斯特丹30h的留白16:20 Why do？真实世界的决策不应该为自己想要建立的人设买单21:00 做不做计划对旅行到底有什么影响？惊喜和焦虑26:0...

这次在大理偶然遇到一位“老友”，有一点被她单身生娃和养育的状态震撼到。震撼倒不是说觉得她有多厉害自己带娃，更多是她怎么能想到可以跳脱出社会从爱情到生产的这一整套叙事？！对这方面具体实操感兴趣的可以去听听她的播客 → 兔紫是一个妈妈02:00] 当你看到一位混血孩子的中国妈妈，但是看不到一位外国爸爸时，你的第一反应是什么？[08:36] 爱情-结婚-生子：这...

虽然这次大理有一些体验，我真的是不太说的上喜欢，但是还是觉得每次去到自然，去尝试新的东西，都会对孩子有不一样的观察，对自己也有不一样觉察。关于孩子教育的反思我会放在我自己的播客深聊，这里聊一聊这10天的见闻，从租车、酒店、到营地吐槽 —— 这10天云南的voice log。01:15 这里听起来像是理想广告05:50 这里听起来又像是松赞的广告哈哈哈10:...

本期节目是由百年手工皮鞋品牌Bundgaard赞助播出。Bundgaard呢就是大名鼎鼎的兔子鞋啦，崽姐第一双正经的走路鞋就是他们家的Tannu系列。他们家的鞋我每次直播都疯狂夸，因为真的赤足感做的太好了，鞋子的赤足感对足部和身体发育是很重要的。而且因为我自己直播见过很多鞋，能够做到这种小皮鞋很elegant的款式，同时鞋底又这么柔软的，其实真的不多，甚至...

Eric上周发完播客就走，直到本周一凌晨才回！活生生的素材就在周一上午被我斩杀！种草巴厘岛已久，听完了更想去了！！！2:00 每天运动的时间比睡觉的多——健身人的Disney Island7:50 人间居然有这么多美丽的肉体 —— Wonderlust12:00 白莲花健身度假村 —— Nirvana24:46 BYND纯粹又沉静的健身房27:00 去Yo...

春机盎然，每个人都在减肥，莎莎也不例外！但这次！我比以往都要认真，持续时间也比以往都要长！为什么呢？赶紧来跟大家分享一下我坚持了半个多月的减脂心路历程！[1:00] 顺便减个肥？就是不想承认自己胖！陷入减肥和放弃的循环[8:20] AI比Eric有情绪价值多了！[18:00] 针锋相对！要吵起来了！[27:00] 手把手来教你夸夸学员吧[30:30] 只能...

今年的上半年，肉眼可见我和Eric都超级繁忙，但是忙里偷闲，我们每个月也都在好好生活！好好学习！好好体验！[0:40 女性生理周期对精力管理很重要！[4:10] 莎莎决定再也不跟Eric训练了，找到了新教练干劲满满[16:00] 当我花了2天买AI会员，我“感受”到了战乱的穷途末路[20:30] 一只烤鸭上千上万； 我们要吃多少肉？[28:00] 遍地开花...

周末的hyrox，Eric参加了双人男子精英获得了1:07:58的PB，第二天还去陪朋友玩了四人接力。莎莎本来也要接力但是队友心脏不济就暂时搁置，于是第一天下午带崽看比赛（崽姐贼激动），第二天下午站了5个小时看好多朋友比赛。真的给我俩luei坏了！！周一我们怀着满满的皮质醇和又要投入训练的热情，给大家聊聊2026年的第一场HYROX[1:00] 妈妈带女儿...

本期节目是由《屠龙脑科学家长课》赞助播出。这个课程的开发者是「屠龙的胭脂井」，是美国匹兹堡大学脑康复学博士，也是美国卡内基 · 梅隆大学博后、科研教授，同时也是一位脑科学科普的大博主！养男孩的你可能在被这些问题困扰：- 孩子总爱打打闹闹磕磕碰碰，玩得满脸是伤还乐在其中;- 坐不住、注意力不集中，看书五分钟就坐立难安;- 沉迷游戏手机，怎么管教都没用，青春期...

一个J人一个P人，一个高能量每天行动力爆棚，一个躺着喊累必须要有me time。我们对精力管理真的有挺多天差地别的想法和窍门！[1:00] 你去细想，你真的是没时间还是没精力？[8:00] 全情投入，你每周需要几个小时能干完该干的事情？[10:00] 怎么能够消除“磨蹭”的时光，快速开启有效工作时间？两个人非常不同的方法和见解提供给你[17:20] 决策成...

时隔一个春节月，还有莎莎和Eric的两三天异地，咱就能整出这么多事情来！2月份的recent update有些 丰富了！[1:00] 开场暴击：莎莎背着Eric，花了1500去看医生，结果训练方式还跟Eric给的一样？？[12:00] 上海就是洋气：华侨装修如何跟水火部门打交道？[18:00] 万宁海滩CF，日落蒸桑拿，要什么巴厘岛？[28:00] 二胎？...

欢迎大家来到真正的公路播客！这是一趟从三亚开往万宁的旅途，随便抽卡聊了10个看起来非常陈词滥调却又深刻的问题：[1:30] 你喜欢哪一种被爱的方式？你快点夸我！[7:45] 描述一件让你很惭愧的事：Eric爆料人生污点！！写在墓碑上的那种[16:30] 迄今为止最幸福的时刻[19:15] 你最喜欢的旅行是哪一次？没听过的可以听一听德国这两期：[27:40]...

大家新年快乐！本期播客我们在野外混乱环境下录制，素材还分零七八碎好几段，如果偶尔有奇怪的声音或者大小不一，请大家见谅！本期本来呢是Eric想说自己不会夸人但又想开始学会夸人的这么一个心路历程，没想到咱这marriage therapy分析完发现了最核心的问题！夸人和接受夸奖都不能硬凹，你得能看到并承认自己和他人的闪光点，才能让过程更加顺其自然。[1:00]...

本期，咱不知道会不会引发什么不好的言论，提前叠一层铠甲。毕竟我们不是LGBTQ的专业研究人士，只是想从一个曾经gay蜜很多，但婚后发现身边已婚已育直男对gay莫名的恐惧出发，聊一聊直男们，究竟是咋了？为什么对这么一帮可爱的人儿，如此恐惧？[4:00] 当直男面对男同，一辈子没怎么有过的被捕猎的感觉就来了？[9:15] 基因的延续上，女性有绝对主导权？[16...

今日播报1月收货（其实就是一些日常碎碎念）！没啥主题每次想标题就贼难，以后就都按新闻这么写了！[0:30] 寒风中排队2个小时，吃上了一家“都市丽人”的意大利餐厅[9:30] 你没在北方骑过电驴，你就不知道那有多冷[12:42] Space的瓜，大家能给我们讲讲吗？[28:30] 金钱观咱是没培养，但崽姐咋现在就知道红包能买裙子了？[34:20] bett...

当了父母之后更加深知父母不易，不仅得生你养你，你之后过得不好还得算在他们给你的创伤上hhhhh。所以今天来讲讲这张唱片的另外一面：其实我们身上最闪光的那些优点，可能也都是父母给的。[1:28] 如果你说：我考了88分；你爸妈会怎么说？[4:21] 奖惩机制让我们寻求确认感：你爱我是因为爱我，还是因为我做对了什么？[11:12] 羡慕执行力强的？其实有时候执...

Eric省钱抠门的案例我觉得贯穿了咱整个播客，但今天聊下来（对不起我没让他说多少案例），我真的觉得抠门的Eric和大手大脚的我差别还是在我们看待整个世界的角度。有的时候，抠门和省钱是在追求自主的选择权，不想让花钱的行为被别人“霸凌”。有的时候，抠门和省钱也是因为对世界的不信任，对未来发展的不确定性。当然，想拥有这种能力你也得有一颗不太钝感的心和一颗能够飞速...

本期本来想说聊聊塑料友谊，结果准备的塑料感情内容都没聊上，没想到飞到了我和eric身边不同友谊的分类。作为越来越独的一对夫妻，我俩真的能有朋友就不错了！[3:43] 先来吃瓜：世纪婚礼的大型剧透，如果收到封口费大家分一分[9:30] 塑料感情：一边黏在一起又一边互相嫌弃？[19:39] A友谊舒适圈：相同的价值观、成长和教育环境[27:14] B友谊的成长...

本期录制于离开大理的最后一晚，对于马上要结束的12天大理之行，我是又开心（因为带娃很密集）又不舍（因为活动真的太好了）。本期以一个voice log的形式记录一下我们这12天大理的见闻！大家当旅行节目听吧hh2:30 这电驴到底有没有电？5:00 第一天到大理，我差点买票回北京！冷死我了12:20 非常推荐多彩狐狸洞的亲子营！20:20 再看看另外一个我体...

本期录制有一点咳嗽，希望大家见谅！2025这一年，对于莎莎和eric来说都很特别，很充实！你们呢？新年快乐哟�我们的年终回顾模板：① 这一年原谅和感恩的人② 这一年怀疑过自己哪些点？③ 这一年的经验和教训④ 这一年最骄傲的事情？⑤ 新年展望的couple goals和个人目标[1:00] 失业这一年，Eric心态的变化[6:50] 高光时刻：hyrox比赛...

才出门一周，仿佛经历了一个世纪！（可能密集带娃真的很累吧！）[1:00] 时隔15年带合伙人重返赛场，借着让他重新寻找自己的幌子给自己首场比赛壮壮胆[3:00] 赛前紧张到HRV超低？？[9:00] 健身十几年，第一次发现腿和脑袋没连接[16:00] 你是怕输还是想赢？ [26:00] 给女明星（钳钳妈，姥姥）当教练，现场感受追星的热情[30:0...

认真观看了《All her fault》，本期要做出很多在播客届政治不正确的言论，希望大家多多包涵，杠就是您对！[1:24] 先夸夸镜头语言和女主的演技吧[5:40] 女的都能有什么错？[10:03] 《狮子王》辛巴可能就是第一个想跳出社会规训的雄性[12:57] 但为什么男生选择有退路，而女生想要选择2.0版本的生活却进退两难呢？[15:33] 家庭主妇...

我觉得大家的能量其实真的都差不太多，表面上能量低执行差的人（Eric），后台其实在盘算着整个世界。而表面上能量高每天一个小时都不能浪费的人（莎莎），后台干净的像一张白纸。但最最重要的，还是咱得自洽。可能你花精力很多的事情，别人看起来不是“正经事”，但对你却异常重要。那这精力，咱该花还得花！做个表面“低能量”的人，不也能很开心吗！[1:00] 细看播客届，是...

最近两三个月的recent update。果然！3个月没有marriage therapy就是吵架有点多啊？[1:00] 老人带娃：你只愿意相信你想相信的[7:00] 小朋友害怕，到底在害怕什么呢？[11:20] 自己的的欲望vs社会规则：成年人可能都不记得自己的本我了[20:50] “以自我为中心”是好事还是坏事？[27:36] 原生家庭的高光时刻：在公...

本期聊聊《再见爱人》第五季，不是那种爽文怒骂男主的叙事，是那种“我们现在的样子离不开我们成长环境”的叙事。说一句最最不中听的，我觉得在成年人的亲密关系里，一个巴掌肯定拍不响，谁都有自己独立生活走出苦痛的能力。有毒的关系一定是双方一起努力缔造的。但虽然我前面写的正儿八经，这一期聊得真是我觉得挺搞笑的。感兴趣的大家也可以去小红书看看视频播客，这一期的互动甚是有...

Eric如何变得如此抠门？5年前就开始买预制菜？步入中登才发现，时间和健康原来如此重要！[1:40] 我当年买的拳击手套和羽毛球拍？？都干啥去了。买了就是开始，买了就是兴趣的验证！[5:00] 当年eric也买奢侈品！[9:30] 原来咱从2018年就开始买预制菜！？[11:00] 卡丁车摩托车花两三万，已经是咱这个行业最抠门的选项了[14:00] 从小年...

大家都活在自己的信息茧房里，我们在说茧房内部事情的时候觉得“大家不都知道吗？”，我们听到了信息茧房外部事情的时候更多会去选择怀疑、无视、或者攻击。这一期就是随便聊聊我们身边的信息茧房，但更重要的我觉得是要保持好奇，或者至少尊重别人的信息茧房！[0:50] “知识和认识是很暧昧的”[5:00] 博主和MCN公司大爆料！博主到底能挣多少钱[10:20] 直播卖...

感谢「MomentZ迷之」赞助本期节目！咱自家品牌就不过多介绍了吧！总之这一期是希望通过一些好玩的小故事跟大家聊聊创业这几年的初心和产品。想聊的别太自恋自嗨，也不知道成功了没有！[2:10] 回想十几年前我们就是自媒体人[7:30] 怎么做出有创意又不会被抄的产品？！[13:00] 没有行贿经验的低情商时刻[19:20] 没钱了我能找找，要裁员降薪真是最难...

在播客里忘记说的是高反的内容。我和Eric其实都有轻微高反，第一天头疼，前三天睡不着觉，我觉得基本上是大家都会有的症状。就连我们这次问的藏胞也说，如果在咱们这种地方呆久了回去，也要适应2周才能有剧烈运动（就是CF馆小哥，Eric跑不了一点，小哥还得瞄着他慢点跑）。总之，藏区真的很推荐！哪儿哪儿都好玩！[1:00] 藏区初印象：除了美，信仰让藏民永远都回归藏...

本期节目由PeakWatch和StressWatch两个非常好用的身体数据app独家冠名赞助播出。他们是由独⽴产品⼯作室 100 Bad Ideas 推出。PeakWatch是通过读取苹果手表检测的⾝体的健康和运动数据，来分析计算每天的⾝体恢复状态，推荐适合当⽇的运动量和运动内容，让你的苹果秒变whoop+garmin。StressWatch则是通过这些数...

细数我们俩加起来打过的游戏可能不超100也能超80，捡起一些耳熟能详且现在还有记忆的游戏跟大家分享。其实聊完这期发现游戏当年对我们的影响似乎就跟现在社交媒体对现代儿童的影响一样深远，当年我们对游戏没有明确的分级管控，现在对社交媒体也没有，然鹅社交媒体比游戏更润物细无声、更没有边界感的在侵蚀年轻人的真实世界！等孩子长大了可以再来聊聊这些想法！这一期就让我们沉...

这期从悉尼妹的洗澡水香皂事件聊到霉霉大婚等等，虽然都是一些极为过时的热点，但看来看去似乎所有能引起女性讨论的热点都跟男女双标或者强势和弱势群体的双标有一定关系？既然世界上必定有强有弱，追求平等只不过是尽量满足、减少危险。可能就得等一天黑女人用什么外形能量统治社会才能让老白男们感受到连玩笑都开不起的ptsd吧。[1:00] 含悉尼妹洗澡水的香皂被男性一抢而空...

Eric拯救自己健身房踏上了健身私教职业之旅，终于从只有莎莎一位大众学员（天天觉得我不够努力动作咋能做这么差）到接触到了更多大众学员，见识到了这个世界的参差。本期就按着这个思路聊一聊最近健身、训练、饮食的一些观察。[2:00] Eric废话文学“大众没有你想象的那弱，也没有你想象的那么强“[5:00] 亚洲女性上肢力量和下肢真的很难匹配！[11:00] 男...

崽姐在一粒艺术上课已经小半年了，其实我在vlog里露出过特别多次，有人会来问我说“一粒是不是messy play？” “一粒是不是就是让小朋友释放天性乱涂乱画所以他们很喜欢？” 我的答案都是否定的，一粒艺术不仅仅是给他们自由，更多的是给他们灵感和空间。但说来说去，我发现我都说不清楚为什么我会在众多课外班机构里给一粒艺术信仰充值，所以今天就专门邀请到了一粒艺...

上周六的hyrox，eric能文能武，当了半天解说员还拿了个年龄组第三的男双精英！简直人生赢家不过说实话，经历这一遭，我觉得我突然发现，说不定比赛解说员才是Eric的宿命职业。让我们看看事态会不会向这个方向发展吧！本次在赛场也看到了好多群里伙伴！希望在上海深圳还能见到你们！[1:00] 跑野HYROX解说员初体验[10:00] 与“国家队”主持人同台，领教...

本期recent update聊聊这两周倒时差、eric的hyrox比赛训练、还有莎莎因terrible 2和睡眠不足引发的母女relationship crisis。我觉得我们以后应该出一期真实睡前聊天栏目，每个月陆续录一些剪辑出来，成为真正的marriage therapy栏目！[0:40] 又想倒时差又要睡眠保证身体休息，无解！[6:40] 睡不好真...

本期节目请到了Parent Lab育见养育的明星教练小彤老师来回答一些我在群里收集的问题。从睡眠到如何让小朋友不被别人欺负，虽然小彤老师不能根据个人家庭情况给出一针见血的指导，但是很多问题宏观的底层逻辑想明白了，带娃的过程就会更自洽更轻松一些。那这次小彤老师仍旧给PassionFruits带来的福利就是【免费】沙龙课程！为了保证参与度和良好的体验效果，沙龙...

游轮重度爱好者的我们又做了一次游轮！这次选的是NCL公司，坐过之后就算是集齐最普遍的三大游轮公司勋章，来给大家分享一下我们的横评！[1:05] 6次游轮经历都是哪儿？[5:40] 游轮线路其实比公司更重要，线路梳理：美洲、欧洲、亚洲、大洋洲[14:00] 为什么我们选择去地中海和北欧坐游轮？[17:50] 邮轮公司大比拼（NCL，皇家加勒比，MSC，歌诗达...

旅行过半，本次来伦敦感触还是挺深刻，真真实实感受到了一种如果中国无止境的“发展”下去可能会变成的没有任何辨识度的样子。当然，也感受了一把这两个地方超级无敌高的物价！真的就是一种，怎么就选中了世界上最高物价的两个地方来玩呢？？[2:00] 最老牌资本主义国家给我们留下的初印象：这是英国吗？？[10:00] 1000元的停车费，伦敦当头一棒[12:00] ha...