Rihamiat - رهاميات

How to apply Cognitive Behavioral Therapy in Minimalism, using cognitive distortions and learning about Dichotomous Thinking & Selective Abstractionحلقة اليوم هي الجزء الثالث من سلسلة "بصمتك&...

في ثلاثية "غيري عنوانك" سنتعرف على مكان الإقامة الحالي : الاحتراق \ الكمالية \ الاكتئاب الخفيوفي كل حلقة سوف نطرح الحلول بهدف تحقيق نصيحة : غيري عنوانكحلقة اليوم عن الاكتئاب عالي الكفاءة \ ا...

في ثلاثية "غيري عنوانك" سنتعرف على مكان الإقامة الحالي : الاحتراق \ الكمالية \ الاكتئاب الخفيوفي كل حلقة سوف نطرح الحلول بهدف تحقيق نصيحة : غيري عنوانكحلقة اليوم عن الكمالية: - ما هي النواحي...

في ثلاثية "غيري عنوانك" سنتعرف على مكان الإقامة الحالي : الاحتراق \ الكمالية \ الاكتئاب الخفيوفي كل حلقة سوف نطرح الحلول بهدف تحقيق نصيحة : غيري عنوانكحلقة اليوم عن الاحتراق: تعريفه وأسبابه ...

في ظل أوضاع بلادنا ينتشر الخوف والقلق لهذا السبب فإن حلقة اليوم هي حلقة في غاية الأهمية شاركوها على أوسع نطاق.لمتابعة فيديوهات "الصحة النفسية وقت الحروب والأزمات" من الرابطhttps://youtube.co...

حلقة طارئة لنوحد جهودنا في رعاية الصحة النفسية للمراهقين بعد ٣ حوادث في مصر خلال الأسبوع الثاني والثالث من شهر يناير. تتناول حلقة اليوم موضوع الحزن والأسى لفقد صديقة \ العنف والتنمر \ علاقة السلوكيات ...

كل عام وأنتم بألف خير مع بداية ٢٠٢٥ وافتتاح الموسم العاشر من بودكاست رهامياتأهداف حنونة لسنة ٢٠٢٥***اتأكدوا تشتركوا على قناة يوتيوب ومتابعة فيديو : أهداف حنونةhttps://youtu.be/E_9fxkxyON4***Support th...

المحور الخامس والأخير في ورشة الـ ٩٠ يوم هو موضوع : ذاتك المستقبلية- كتابة رسالة امتنان لذاتك في الماضي- تخيل المستقبل القريب والبعيدكل عام وأنتم بألف خير مع انتهاء سنة ٢٠٢٤ وبداية العام الجديد ٢٠٢٥ *...

لمشاهدة الفيديو ٥ دقائق من يوتيوبhttps://youtu.be/C1xKKeVzKmcسقط النظام في سورياالجاي أحلى؟ ان شاء الله كل خير لسوريا الحبيبة- السماح بالحزن- كوريدورات المستشفى***بطاقة تعريفية: رهام عوض جرجوركاتبة وم...

مرحبابودكاست رهاميات يعلق إصدار حلقات جديدة اعتبارا من اليومالأحد ٨ كانون الأول - ديسمبر ٢٠٢٤وان شاء الله نستأنف قريبّالا تنسوا سوريا في صلواتكم ودعواتكمبس هيكSupport the showللمزيد من الموضوعات النفس...

المحور الرابع في ورشة الـ ٩٠ يوم هو موضوع : طفلتك الداخليةفي حلقة اليوم أسئلة خطيرة جدا هي أساس تأثير الطفلة الداخلية المجروحة في حياة الراشدة المسؤولة- كتابة الخط الزمني للطفولة والمراهقة حتى سن ٢٠ س...

ديربي النوايا والعاداتصراع الجبابرة وأهمية العادات في الاستعداد للعام الجديد ٢٠٢٥ مع المحور الثالث في الورشة المجانية ورشة الـ ٩٠ يوم "عاداتك اليومية" وتأكدي من الاشتراك على قناة يوتيوب Riha...

كورس : المرونة النفسية | الإستردادية وتعزيز المتانة النفسية وقت الأزماتResilienceاشتركي على قناة يوتيوب Riham Jarjour وعلى الرابط متاحة الدورة التدريبية بمحاضراتها الكاملةhttps://youtube.com/playlist?...

المحور الأول في ورشة الـ ٩٠ يوم بعنوان "احتياجاتك الحقيقية" ومن أهم هذه الاحتياجات هو الاحتياج إلى المعنىتتناول حلقة اليوم الفرق بين الاحتياجات والرغبات، أيضا تأثير الاحتياجات النفسية والجسد...

اكتبي كلمة "ورشة" في مسج وتساب على الرقم00201279709719 أو ابعتيها في إيميل على العنوانRihamiat@gmail.comحتى تنضمي لقائمة المراسلات في "ورشة الـ ٩٠ يوم" مجانا من بودكاست رهاميات***ا...

منيماليزم - نسخة العودة إلى المدرسة \ الجزء الثانيللاستماع إلى الحلقات السابقة عن موضوع "منين ما يلزم" فهي كالآتي:حلقة رقم ١٠ : منين ما يلزم  ج١https://www.buzzsprout.com/229049/938078حلقة ر...

منيماليزم - نسخة العودة إلى المدرسة \ الجزء الأولللاستماع إلى الحلقات السابقة عن موضوع "منين ما يلزم" فهي كالآتي:حلقة رقم ١٠ : منين ما يلزم  ج١https://www.buzzsprout.com/229049/938078حلقة رق...

ما هي ببرونة الملوخية؟في حلقة رقم ١٦١ نختم كورس الوالدية الرقمية ونتعرف على:- معطلات نمو الدماغ- قرارات الأمان الإلكتروني- تحذيرات: في بيتنا عصابة لصوص وصبارة راقصة واستهلاك مفرط للشاشات، وإدمانات رقم...

ما هو أفضل سن لشراء سمارتفون لأبنائي؟لماذا أريد أن أشتري سمارتفون لأبنائي؟حقائق خطيرة جدا في كورس الوالدية الرقمية | التربية الرقمية أول دورة تدريبية باللغة العربية عن Digital Parenting ***المحاضرة ره...

تفجير حقائق خطيرة جدا في كورس الوالدية الرقمية | التربية الرقمية أول دورة تدريبية باللغة العربية عن Digital Parenting نتعرف على مفهوم من إعداد وصياغة الأستاذة رهام عوض جرجور وهو مفهوم "قريب بلا ر...

يعود بودكاست رهاميات في الموسم التاسع مع أحدث المواضيع النفسية والتربويةالوالدية الرقمية | التربية الرقمية في الجزء الثانث من هذه الدورة التدريبية الفريدة من نوعها في العالم العربينتعرف على تقسيمة الأ...

كل عام ومستمعات ومستمعي بودكاست رهاميات بألف خير بمناسبة عيد الأضحى المبارك حزيران - يونيو ٢٠٢٤يعود بودكاست رهاميات في الموسم التاسع مع أحدث المواضيع النفسية والتربويةالوالدية الرقمية | التربية الرقمي...

جولة في معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢٤https://www.youtube.com/watch?v=zH4BHvzxzjwلطلب كتاب "الحزن الواعي : التعامل مع الحزن والأسى. وطرق التأقلم مع ألم الفقد بعد وفاة شخص عزيز" من داخل مصر ...

جولة في معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢٤https://www.youtube.com/watch?v=zH4BHvzxzjwلطلب كتاب "الحزن الواعي : التعامل مع الحزن والأسى. وطرق التأقلم مع ألم الفقد بعد وفاة شخص عزيز" من داخل مصر ...

لطلب كتاب "الحزن الواعي : التعامل مع الحزن والأسى. وطرق التأقلم مع ألم الفقد بعد وفاة شخص عزيز" من داخل مصر يمكنكم معرفة التفاصيل وإرسال طلب الشراء من الرابط التاليhttps://forms.gle/QazbiLEN...

كل عام وحضراتكم بألف خيربودكاست رهاميات احتل المركز الثاني في أفضل ١٠ بودكاست عربي للمرأة https://blog.feedspot.com/arab_women_podcasts/في أولى حلقات سنة ٢٠٢٤ سنتناول في حلقة اليوم موضوع : القلق الحقي...

جائحة القلق Anxiety Epidemic التي اجتاحت حياتنا ودمرت صحتنا النفسية وازداد تأثيرها ما بعد يوم ٧ تشرين الأول - أكتوبر ٢٠٢٣ فأصبحنا نعيش في حالة قلق مزمن. لكن هل يمكن التخلص منه؟ وما هو القلق المزيف؟الج...

جائحة القلق Anxiety Epidemic التي اجتاحت حياتنا ودمرت صحتنا النفسية وازداد تأثيرها ما بعد يوم ٧ تشرين الأول - أكتوبر ٢٠٢٣ فأصبحنا نعيش في حالة قلق مزمن. لكن هل يمكن التخلص منه؟ وما هو القلق المزيف؟الج...

الاحتفال بمرور خمسة أعوام على تأسيس بودكاست رهامياتقرارات خطيرة نتخذها اليوم في ختام المؤتمر المجاني على تطبيق زوم عن " الوعي الرقمي Digital Awareness " تقديم متخصصة التدريب والتربية الرقمية...

المؤتمر المجاني على تطبيق زوم عن " الوعي الرقمي Digital Awareness " تقديم متخصصة التدريب والتربية الرقمية الأستاذة رهام عوض جرجور- ما هي خصائص الطبيعة البشرية؟ أنا على التكنلوجيا إنسان أستخد...

المؤتمر المجاني على تطبيق زوم عن " الوعي الرقمي Digital Awareness " تقديم متخصصة التدريب والتربية الرقمية الأستاذة رهام عوض جرجورتعريفات جديدة للوعي الرقمي نابعة عن خبرة ٥ سنوات في هذا المجا...

المؤتمر المجاني على تطبيق زوم عن " الوعي الرقمي Digital Awareness " تقديم متخصصة التدريب والتربية الرقمية الأستاذة رهام عوض جرجورما هو تعريف الوعي الرقمي؟ للاشتراك في كورس الوالدية الرقمية D...

هناك سبب خفي لوجود الفجوة الكبيرة بين الأهل وأبنائهم المراهقين اليوملمساعدة أبنائكم على الانفتاح:١. مراعاة أسئلة الحوار٢. تطبق الشروط والأحكام٣. التخلي عن الأجندات***سلسلة "الصحة النفسية للمراهقي...

سلسلة "الصحة النفسية للمراهقين"طباعة ورقة العمل من الرابط التاليhttps://www.rihamiat.comتقسيم المراحل العمرية: مرحلة الطفولة المبكرة من الولادة حتى ٥ سنواتمرحلة الكمون من سن ٦ حتى ١٠ سينواتم...

سلسلة "الصحة النفسية للمراهقين"طباعة ورقة العمل من الرابط التاليhttps://www.rihamiat.comتقسيم المراحل العمرية: مرحلة الطفولة المبكرة من الولادة حتى ٥ سنواتمرحلة الكمون من سن ٦ حتى ١٠ سينواتم...

سلسلة "الصحة النفسية للمراهقين"طباعة ورقة العمل من الرابط التاليhttps://www.rihamiat.comتقسيم المراحل العمرية: مرحلة الطفولة المبكرة من الولادة حتى ٥ سنواتمرحلة الكمون من سن ٦ حتى ١٠ سينواتم...

في الحلقة الثانية من الموسم الثامن من بودكاست رهاميات نبدأ سلسلة"الصحة النفسية للمراهقين"منظور جديد لمؤشرات الصحة النفسية : ١. اختبار مشاعر متسقة مع السياق ٢. إدارة المشاعر والتنظيم الانفعال...

افتتاح الموسم الثامن من بودكاست رهامياتللاشتراك في كورس التربية الرقميةhttps://academiaty.teachable.com/p/digital-parenting-coachingفي حلقة ١٤١ نتعرف على التربية الرقميةوأول دورة تدريبية في العالم الع...

في هذه الحلقة:-لمحة عن الجهاز العصبي-تمارين تحفيز العصب المبهم-معايدات في أعياد الربيع وموسم الصيام أعاده الله علينا بالخير  والبركات-طلبة خاصة ورجاء مني لجميع المستمعات والمستمعين***ألقاكم بكل الخير ...

ذنب الناجي Survivor's Guiltوتصحيح مفاهيم مغلوطة عن الصحة النفسيةهذا ما تناوله الجزء الأول من لايف إنستجرام يوم الخميس ١٦ شباط \ فبراير ٢٠٢٣الله يرحم ضحايا الزلزال ويشفي المصابين ويهون على كل المت...

حلقة خاصة عن زلزال سوريا وتركياالجزء الأول: رأيي في موضوع الإحتياج الضخم ودورنا الفرديالجزء الثاني: فضفضة ومشاركة خاصة من حياتي وعملي في الكتابة وعلم النفسالجزء الثالث: معلومات من باحث وجيولوجي سوري ي...

 ديجيتال ديتوكسنسر : نزع السموم الرقميةالأداة الخامسة ومحور الإصلاح في ثلاثية : ترميم . إصلاح . صيانة للنفسية والعلاقات من خلال علبة الأدوات.***كتاب ديجيتال ديتوكس متاح في معرض القاهرة الدولي للكتاب ا...

نبدأ من جديد في المحاور الثلاثة : ترميم . إصلاح . صيانة للنفسية والعلاقات من خلال علبة الأدوات.والأداة الرابعة تنتمي لمحور الترميم وهي : الكلمة .لشراء الكتاب العملي من موقع أكاديميتي تجدونه على الرابط...

المحور الثالث في: ترميم . إصلاح . صيانةوالأداة الثالثة هي العادات.لشراء الكتاب العملي من موقع أكاديميتي تجدونه على الرابط التاليhttps://academiaty.teachable.com/courses?preview=logged_outحلقة مهمة في ...

ثلاثية : ترميم . إصلاح . صيانة للنفسية والعلاقات من خلال علبة الأدوات.فيها الأداة الأولى: التربية اللطيفة Gengle Parenting وحلقة اليوم عن محور الإصلاح نتناول فيها الأداة الثانية: السماح بالحزننصائح ال...

هيا بنا  نملأ علبة الأدوات النفسية والتربوية بأول أداة : التربية اللطيفة Gentle Parenting مشكلتنا تحت الضغط أننا نربي أبناءنا بالطريقة التي تربينا نحن عليهاوقد نتبع أساليب أهلنا التي عملوها معنا مثل ا...

شعار حلقات بودكاست رهاميات خلال الأسابيع القادمة مع ختام العام واستقبال عام جديد هو: ترميم - إصلاح - صيانةللنفسية والعلاقاتباستخدام علبة الأدوات***موعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهر مع حل...

من أهم النظريات في التربية والعلاج النفسي نموذج أنظمة الأسرة الداخليةInternal Family Systemsالذات الجوهرية١.المدراء٢.المنفيون٣.الإطفائيونحلقة مهمة جدا في رحلة التعافي من الصدمات والتروما في الماضي أن ...

افتتاح الموسم السابع والسنة الخامسة من بودكاست رهامياتترحيب بالجميع في حلقة ١٣٠ والكتاب رقم ٩ من سلسلة "ِشيلفي" واسم الكتابNo Bad Partsهذه قائمة بالكتب السابقة والحلقات الموافقة لكل كتاب:Eve...

ما هو الفرق بين الضغط ومسبب الضغط؟ في هذه الحلقة  نتناول ٨ طرق لإتمام وغلق دائرة الضغط النفسيTo complete the stress response cycle***موقع أكاديميتي . نت للتعليم الإلكتروني https://www.academiaty.netال...