Saúde Mental Biopsicossocial • com Álex Cavalcante

Oi pra você! Seja muito bem-vindo a mais um episódio!Hoje vamos conversar sobre um tema fundamental para entendermos a nossa saúde de forma completa: o psicossomatismo.Você já percebeu como nossas e...

O que você tem escondido em sua tenda?No capítulo 7 de Josué, vemos como um único ato de desobediência comprometeu toda uma nação. A história de Acã nos alerta para o perigo do pecado oculto.Neste e...

O luto não afeta apenas as emoções, ele também pode modificar o funcionamento do cérebro e do corpo. Neste episódio, exploramos como a perda de um ente querido envolve áreas como o sistema límbico, ...

Neste episódio, faço uma análise biopsicossocial sobre o fenômeno dos bebês reborn e os impactos emocionais e psicológicos que podem surgir da humanização dessas bonecas.Vamos refletir juntos sobre ...

Neste episódio, refletimos sobre os impactos emocionais e sociais das apostas esportivas, especialmente quando promovidas por influenciadores digitais. Como essa prática tem afetado a saúde mental d...

Muito se discute sobre a viabilidade científica da Arca de Noé: caberia mesmo tantos animais? Ela flutuaria? Mas neste episódio, vamos além dessas perguntas. O foco da narrativa bíblica não é a enge...

Em meio às incertezas da vida, existe uma força silenciosa que nos sustenta: a verdadeira esperança, aquela que não se baseia em circunstâncias, mas nasce no coração de Deus.Neste episódio, vamos re...

A partir de maio de 2025, entra em vigor uma mudança importante: todas as empresas no Brasil deverão implementar avaliações de riscos psicossociais como: estresse, assédio moral e carga mental exces...

Você tem reclamado demais? Descubra o impacto disso no seu cérebro.A neurociência comprova: pensamentos repetitivos moldam o cérebro. Neste episódio, falo sobre como o hábito de reclamar afeta sua s...

Em meio à correria do dia a dia, quantas vezes realmente paramos para ouvir a voz de Deus? Contemplar, meditar e refletir são passos essenciais para um coração alinhado com Ele.  Neste epi...

Você já ficou paralisado diante de uma escolha importante? Seja na vida pessoal ou profissional, decidir entre razão e emoção pode ser um desafio.Neste episódio, Dr. Álex fala sobre:✅ Como identific...

Vivemos na era dos filtros e da estética idealizada. Mas até que ponto isso reflete quem realmente somos? Neste episódio, Dr. Álex fala sobre:✅ A diferença entre autocuidado saudável e obsessão pela...

Muitas pessoas buscam a felicidade na euforia constante, mas será que esse é o verdadeiro caminho? Neste episódio, Dr. Álex explica sobre como o contentamento pode trazer uma paz mais profunda e dur...

O medo é inevitável, mas pode ser transformado em força! Quando um desafio surge, seu cérebro ativa o instinto de lutar ou fugir. A grande questão é: você deixar o medo te paralisar ou vai usar essa...

Homens maduros não agem por impulso. Eles pensam, planejam e controlam suas emoções. A verdadeira força está em saber quando agir, silenciar ou esperar.  Neste episódio, Dr. Álex explica s...

Muita gente fala sobre a dieta SGSC, mas o que a ciência realmente diz? Alguns estudos sugerem benefícios na cognição, comportamento e sono, enquanto outros questionam sua eficácia.  Neste...

Quando a angústia bate, qual é a sua reação? Muitas vezes, queremos encontrar soluções imediatas, mas nem tudo precisa ser resolvido no instante. O segredo pode estar em respirar, organizar e permit...

Você sabia que suas emoções podem literalmente aquecer ou resfriar diferentes partes do seu corpo? Raiva, medo e vergonha ativam áreas específicas, enquanto emoções mais leves deixam certas regiões ...

Você já se perguntou o que realmente é felicidade? Será que estar feliz significa viver em constante euforia? Ou será que a verdadeira paz está no contentamento?  Muitas pessoas vivem em b...

Seu sofrimento vem de dentro ou foi gerado pelo outro? No episódio de hoje, Dr. Álex Cavalcante aborda as duas principais origens dos distúrbios emocionais:  🔹 Intra-psiquismo: Quando o s...

No episódio de hoje, Dr. Álex Cavalcante compartilha uma mensagem curta mas poderosa de fé, superação e conexão espiritual. Em meio aos desafios da vida, é essencial lembrar que há uma palavra de De...

O olhar dos pais molda a forma como seus filhos percebem o mundo. Neste episódio, Dr. Álex Cavalcante explora o impacto da atitude dos pais no desenvolvimento emocional e psicológico das crianças, d...

A insegurança no ambiente de trabalho pode afetar seu desempenho, suas relações e até sua trajetória profissional. No episódio de hoje, Dr. Álex Cavalcante discute como a insegurança pode atrair líd...

Você já parou para pensar que não significa ser realmente saudável e feliz? Neste episódio, o Dr. Álex conversa sobre como a saúde mental está no centro de uma vida equilibrada e realizada:✅ O que é...

No episódio de hoje, o Dr. Álex compartilha dicas práticas para lidar com as preocupações e preparar sua mente para os desafios:✅ Como adiar preocupações sem solução e reduzir o impacto da ansiedade...

Você sente que a sobrecarga das redes sociais e estímulos constantes tem impactado sua saúde mental? Neste episódio, refletimos sobre:​​✅ A importância de fazer pausas e desconectar-se do excesso de...

Nem sempre a vida segue o roteiro que escrevemos, mas isso faz parte da jornada. Nesse episódio, vamos conversar sobre:​​✅ Como revisar as expectativas que temos sobre os outros e sobre nós mesmos.✅...

Você está vivendo o presente ou tentando recuperar o que ficou no passado? Nesse episódio, o Dr. Álex Cavalcante fala sobre a importância de cada etapa da vida — juventude, vida adulta, maturidade —...

Você já refletiu sobre os impactos ocultos do álcool em sua vida? Nesse episódio, Dr. Álex traz algumas reflexões sobre as consequências que vão além do momento social:  ✅ Como o consumo s...

No episódio de hoje, o Dr. Álex Cavalcante agradece o apoio dos seguidores e compartilha como a mentoria clínica tem transformado vidas. Ele apresenta um programa completo com treinamentos, consulta...

A saúde mental precisa ser abordada com mais empatia e diálogo. No episódio de hoje, o Dr. Álex Cavalcante discute como remover o estigma em torno da depressão e incentivar uma mudança de mentalidad...

Será que ser ultra produtivo é realmente sinônimo de sucesso? No episódio de hoje, o Dr. Álex conversa sobre os impactos de ultrapassar os limites da produtividade e como isso pode afetar negativame...

Como os relacionamentos evoluem ao longo da vida? No episódio de hoje, o Dr. Álex Cavalcante fala sobre a transição natural dos jovens, que passam de um foco maior em amizades para a construção de r...

Como equilibrar fé e razão na vida cristã? No episódio de hoje, o Dr. Álex Cavalcante compartilha experiências pessoais marcantes e reflete sobre a importância de um culto racional para uma vida esp...

Como a polarização política afeta nossas emoções e relacionamentos? No episódio de hoje, o Dr. Álex Cavalcante analisa os impactos psicológicos de líderes polarizadores, como Donald Trump, e explica...

Você sente que falta algo para alcançar a realização e a motivação na vida? No episódio de hoje, o Dr. Álex Cavalcante aborda a importância de encontrar equilíbrio entre o pensar, sentir e agir para...

Você já parou para pensar na importância de se conhecer profundamente e de como isso pode transformar sua vida? No episódio de hoje, o Dr. Álex Cavalcante nos guia em uma conversa poderosa sobre aut...

Como os papéis familiares e a fé podem fortalecer ou desafiar os relacionamentos? No episódio de hoje, o Dr. Álex Cavalcante conversa sobre a influência da psicoteologia na vida conjugal, destacando...

No episódio de hoje, eu falo sobre a importância de quebrar os estigmas em torno da terapia masculina.Estudos mostram que enquanto 85% das mulheres procuram psicólogos, apenas 49% dos homens fazem o...

20 de novembro – Dia do BiomédicoO que faz um biomédico?Nós atuamos na linha de frente da ciência e da saúde, atuando em áreas como diagnóstico de doenças, pesquisa de vacinas, estética avançada, e ...

A importância de refletir sobre a saúde mental e lidar com a despersonalidade. O controle emocional através do pensamento positivo e mudança de padrões mentais. Tire um tempo para ouvir. ...

O tema da Geração Nem-nem reflete uma preocupação crescente no Brasil, onde muitos jovens se encontram fora tanto do mercado de trabalho quanto das instituições de ensino, uma realidade que impacta ...

Transforme os momentos difíceis em impulso para o seu crescimento! Neste episódio, Dr. Álex Cavalcante explica como transformar humilhações e descrédito em autoafirmação e resiliência. Com dicas sob...

Essa reflexão é uma verdadeira inspiração para quem busca superar desafios e ressignificar as dificuldades da vida.Não sei se você já conhece, a metáfora do cavalo enterrado nos ensina que, muitas v...

A observação do ambiente e do comportamento envolve perceber como fatores externos influenciam nossas ações e emoções. Pequenos detalhes, como a alimentação, revelam muito sobre a forma como o ambie...

Focar na saúde mental corporativa pode impulsionar os resultados das empresas através do bem-estar dos colaboradores. ...

Os relacionamentos realmente desempenham um papel central em nossas vidas, influenciando profundamente nosso bem-estar emocional e psicológico. Eles nos oferecem oportunidades de crescimento, mas ta...

Perceber que idosos sofrem de transtorno de ansiedade pode ser desafiador, especialmente porque os sintomas podem ser diferentes dos observados em pessoas mais jovens e podem ser confundidos com out...

Sim, é possível sim um amor antigo voltar, tipo, a chama reacender. A neurociência explica que a gente tem várias áreas no cérebro que guardam as lembranças dos nossos romances, e essas áreas são li...

Por vezes nos perdemos na busca por quem queremos ser, no desafio de como queremos viver e na incerteza do que devemos fazer. Mas lembre-se: cada passo é uma oportunidade de se redescobrir, de reinv...