Slightly Open

我们常把“人生搭子”说得很轻：旅行搭子、喝酒搭子、工作搭子。可聊着聊着才发现，那些真正重要的搭子，几乎都在定义我们某一段人生——谁在低谷时扶了你一把，谁陪你穿过至暗时刻，谁又在彼此变化之后自然离开。这一期，薇薇、Coco 和花道创作者关越（@关越），从Fuji Rock 旅行聊起，也把各自的人生搭子摊开来聊了聊。关越回望十年创业中的两段合伙经历，承认最初的...

NPD，大概是过去几年互联网上最流行的心理学词汇之一。我们用它形容控制欲极强的老板、令人窒息的父母、不断贬低自己的伴侣，甚至一个让自己受过伤的朋友。但当所有糟糕的人都开始被叫作“NPD”，我们反而想认真问一句：真正的NPD到底是什么？一个人自恋、自私、ego很大、喜欢把别人当工具，就意味着他是NPD吗？这一期，我们请乔乔从心理学的专业视角，和我们一起重新理...

「主体性」这几年成了一个高频词。我们被鼓励拿回它、建立它、做自己人生的主人。可一个词被说得越多，有时反而越让人怀疑：我们是真的知道自己在说什么，还是只是掌握了一种看起来很清醒的表达？这一期的缘起来自 Coco。她曾经非常讨厌这个词——不是反对一个人做自己，而是它被说得太轻易、太正确了。可最近，她却在和Qiaoqiao的一次咨询里，很认真地问：到底什么是主体...

本期摘要很多人把“心想事成”归结为运气，或者一种玄学。但老朋友 Shu 的这半年，让我们很难只用运气来解释：一月份她还在和我们聊“一人公司”，几个月后，她带着女儿去硅谷 world schooling；用十天筹备期，和一群第一次合作的一人公司交付了一场千人发布会；在湾区攒起一桌 AI 创业者的小饭桌；然后在一顿被拒绝的晚饭之后，签出了人生第一份 SAFE，...

本期摘要“在穿墙而过的过程中，把自己给拆了。”一场原本要像往年一样共襄盛举的生日聚会被薇薇喊停，只有三个人围坐着录一期播客。当一个人可以随时颠覆自己最看重的仪式，她在经历什么？话题从某公开活动上薇薇“演砸”的那一刻讲起，一路滑向更难的地方：我们既渴望被看见，又厌恶所有人都在刻意表演的场域；既想做自己，又无法完全离开世界给出的规则；既想保住真诚，又不得不承认...

这是一期有些特别的《Slightly Open》。这一次，是Coco Solo 主持，和 SO 的两位老朋友——简单心理创始人简里里、播客《文化有限》主播超哥——在线下聊了一期原本为六一准备的节目。从“什么是合格大人”，到情绪为什么不必永远稳定；从成为母亲以后，如何从孩子身上重新看见自己，到什么时候应该努力，什么时候也可以认输、放弃、休息。这场对谈虽然来的...

“能一直走下去，可能就是真爱。”Slightly Open走到第200期了。这一期像一场把新设备、旧回忆和很多听众留言都搬上桌的家庭聚会：为什么六年过去了，一毛钱没赚，还继续投入，我们却仍然愿意坐下来和大家聊天？当一件事没有干货、没有变现，却让我们一再回到彼此身边，它是在浪费时间，还是在组成生命质量，从里面看见30、40、50岁的可能？六年前的我们和今天的...

一定要给我们留言！ ...

亲爱的同学们，你是一个总有方向的人吗？你会跟老柴和蔻蔻一样，过久了目标明确的日子，偶尔也会觉得枯燥或者困倦吗？还是你跟薇薇一样，是个潇洒的P人？你是否也曾怀疑，机关算尽，果真不如命运轻轻一笔？本期这“一笔”，也是我们随性而发，想实验看看，全然没有题目的内容，将走向哪里。有趣的是，这期临时决定的录音，聊着聊着，聊到了方向、愿力、随机性、人生结构、AI、友情，...

六年过去，我们都变了：有人从职业经理人走向创业，有人成为母亲，有人跨进新的年龄赛段，也有人在失去与衰老里，重新辨认自己。可如果把这些身份一层层拿掉，我们还能怎么介绍自己？别人爱的是我们的社会标签，还是那个会维护秩序、会为朋友奔跑、会在路上看见小狗就开心的人？聊到最后，这期停在一个更柔软的看见上：当我们慢慢知道自己想被怎样爱，也许才更有机会，按自己的方式活着...

有些需求，为什么明明在心里翻滚了很久，到了嘴边还是会咽回去？我们总说“没有人是你肚子里的蛔虫”，可在亲密关系里，又为什么还是会偷偷期待对方自己懂？这一期，三个主播从送礼物、被拒绝、撒娇、性需求，到商业场景里的开口与退缩，一层层追问：不表达需求，真的是体贴，还是一种自我保护？当我们坚持“你应该懂我”时，我们是在守护需求的珍贵，还是在把表达的风险悄悄转嫁给关系...

这期聊的是公益，也是技术；聊的是组织，也是关系；聊的是如果旧系统让人受伤，那么一个人在祛魅之后，怎么找到新的方式，继续爱着这个世界。很多人以为，做公益是一条更温柔、更纯粹、也更接近理想的路。但雨寒 @雨寒的社创笔记（康复版）和 Coco 都有过另一种体感：当一个人真正全职进入公益场域，面对的未必只是“做好事”的满足感，反而常常是情绪带宽被不断挤压、边界逐渐...

我们再谈权力，真正要追问的，早已不是“谁压迫了谁”的旧叙事。更深的问题是：权力究竟如何进入日常关系，如何借由看似自然的分工、责任、爱与体贴，被悄无声息地维持下来？如果把性别放回这张更大的结构图里看，就会发现，它从来不只是权力作用的对象，而是现代权力最经济、最稳定、也最隐形的运作通道。这一期，我们从职场、亲密关系和朋友关系里那些“说了算”与“说了不算”的时刻...

本期摘要一条“完全不运营”的跳舞视频，为什么会让人反复想起“活人感”这个词？当社交媒体越来越鼓励标签、模板和稳定输出，我们是不是也越来越习惯，把自己活成一份可被识别的说明书？这一期，老柴、薇薇、Coco 和返场的超哥，从观光梯里跳舞、明星早年的微博、AI 分析关系、工作里的“表演感”，一路聊到身体、欲望、规训、痛苦和麻木。什么才算活人感？是不完美，是不一致...

本期摘要有些人一出现，你就知道——你们不是一类人。为什么TA总能轻易激怒你？为什么你明明被气到“肝儿疼”，却还是愿意一次次和TA并肩？对角线的人，是消耗，还是养分？我们聊到MBTI、风险偏好、文理思维、节奏快慢，也聊亲密关系与合作中的权力张力。有人严于律己，也严于律人；有人松弛散漫，却灵感迸发。有人追求被看见，有人甘之如饴做普通人。差异不是温和的，它往往尖...

2025年SO嘉宾人气王大暄哥再度返场——B站、小红书@中二的大暄哥～简直觉得不需要介绍！这一次，我们和大暄哥一起，聊了一个几乎人人经历过、却很少有人真正坦诚讨论的话题：颜值红利，以及随之而来的颜值焦虑。在这个人人高喊“拒绝容貌焦虑”的时代，大暄哥给出了一个有点残酷、但非常真实的判断：有些本能深不见底，你否定不了。这一期，我们试图把“外貌”从道德判断里拿出...

春节前的一个下午，阳光照进窗户。我们和返场嘉宾、艺术史学者张宇凌，围绕她的新书《肉不如竹》展开对话——以一种近乎古典的方式：读书、聊书。这本书读着读着，会让人忽然停下来想：我为什么要费劲去想这些出离现实的、“白日飞升”的问题？我们从洛可可与启蒙运动的“同地同人同时间”出发，聊到启蒙时代由女性主导的沙龙与空间革命：私人生活里第一次长出了公共表达。可也正是在这...

本期节目是 Slightly Open 春节读书系列的第一期。我们请回了老朋友凡凡（@张凡Sara），带来了她的新书《我们台上见》。Coco 形容凡凡的书像一碗“素汤”：看似清淡，实则是撇去了浮油，熬炖许久的精华。在这个人人争抢“流量”与“人设”的时代，凡凡穿着印有“北京孩子”的帽衫，把自己简单地定义为“撰稿人”。为什么在深耕时尚杂志多年后，她选择用最笨拙...

当“周全”从一种能力，变成一种习惯，再悄悄演化为一种自我要求，我们是否还有选择？这一期，我们从一件极小的日常分歧聊起：要不要把所有人的感受都照顾到？在这场对话里，蔻蔻是“周全派”、薇薇是“松弛派”、老柴说她是“骑墙派”，我们把各自真实的代价与红利都摊开在了桌面上。这不是一场劝人“别周全”的节目，而是一次诚实地追问：我们的周全，究竟是出于怎样的选择？本期时间...

如果说在大厂打工是做一只安稳的 “家猫”，那么脱离平台、独自在商业丛林中行走，就是变成了一只“野猫”。本期节目，我们邀请到了Slightly Open的老听众、前科技媒体PingWest VP——Shu。她在职业生涯的高点选择转身，在经历了一次4人团队的创业尝试后，最终找到了一种更轻盈、更高效的生存方式——“一人公司”。这不是一期单纯的商业访谈，...

朋友这个词，被我们使用得过于熟练，却几乎从未被认真审视。我们默认友情会自然发生、自然成立，却很少追问：是什么，让一个人从“熟人”变成“我的朋友”？当利益、冲突与人性的阴影逐一浮现，友谊究竟是一种情感结果，还是一项需要被选择、被验证、被反复实践的关系？这一期，Slightly Open 试图拆解一个常被忽略的问题：什么样的人，才能被我们问心无愧地称...

如果说生活是一场不断给自己设限、再不断冲破框架的过程，那么本期嘉宾忆慈的成长就是一场关于“生命韧性”的精彩实验。毕业于纽约帕森斯设计学院BFA时尚设计艺术专业的忆慈，把自己投入十年高珠创作之后，选择去景德镇直面不确定，最终在泥土与烈火中，碰撞出陶瓷配饰与生活方式品牌——忆瓷Yici。在与SO的对话中，我们聊了聊那些藏在精致珠宝背后的“肉搏”瞬间：是几日烧窑...

如果说“年度总结”是回顾这一年里你纵向走过的路，那么“年度展望”则更像是一份横向的地图，让我们在不同领域里锚定自己成长的坐标。站在 2026年1月的开头，世界依然充满了不确定性。AI 的巨浪已然深度嵌进生活，宏观叙事依然显得灰暗且疏离。但我们三个凑在一起，决定通过“年度16题”这份思想实验，把目光从远方的宏大回归到近处的真实：聊聊人性的神性、聊聊如何重塑睡...

一年一度的「四十问」如约而至。在这一期上半场里，我们从诚实地“给这一年打分”开始，慢慢走进各自的这一年：有人在五十岁学着好好生活，有人在四十五岁被命运推着开始创业，也有人四十岁将近的时候在谨慎与感恩之间，一点点确认自己。这是一场关于时间、身体、关系与选择的诚实对话。这一期录制分为上下两期，每期薇薇、柴、蔻蔻都会送出诚挚大礼！每一期发布一周后，我们都会选出评...

一年一度的「四十问」如约而至。在这一期上半场里，我们从诚实地“给这一年打分”开始，慢慢走进各自的这一年：有人在五十岁学着好好生活，有人在四十五岁被命运推着开始创业，也有人四十岁将近的时候在谨慎与感恩之间，一点点确认自己。这是一场关于时间、身体、关系与选择的诚实对话。这一期录制分为上下两期，每期薇薇、柴、蔻蔻都会送出诚挚大礼！每一期发布一周后，我们都会选出评...

如果把“功利心”请到门外，我们还能如何诚实地描述表达的冲动与渴望？这期节目有点像个“套娃”，我们在播客里聊“做播客”这件事。嘉宾是两位SO的老朋友，也是今年刚刚“入坑”的新主播——金姐和Vivian。在这个声音的场域里，我们聊了聊“喉轮”的开启、作为“科技蒲松龄”的探索，以及那些不为流量、只为“把自己创造出来”的瞬间。这不是一期技术教学，而是一场关于“建立...

每个人都必然会面对死亡，但你是否想过它在你生命中意味着什么？当至亲或相识的人突然离世，你的世界观会被颠覆吗？为什么我们对这个人生中唯一的大事，却如此陌生又如此心虚？正如节目中引用的那句话：“很多丧失不是一场暴雨，而是一生的潮湿”。本期节目，Slightly Open邀请到专注于生命文化品牌“归丛”的创始人高古奇（古师傅）。古师傅曾是家具品牌“梵几”的创始人...

本期节目和Top of Japan主播妮子串台。国庆假期薇薇和妮子在濑户内海大地艺术祭跳岛看展。从直岛新美术馆“红色鸟居”带来的刺痛，到男木、女木、小豆岛、犬岛的在地温度，再到丰岛美术馆里风、光、水滴组成的静默现场——我们聊了艺术季如何把感官激活；也聊到艺术祭志愿者的专业、岛民的生活因为艺术祭而发生的真实改变。丰岛美术馆：那里没有一件传统意义上的“展品”，...

这一期是我们在“吃到脑子不转”的状态下录的。没有嘉宾，没有提纲里的表演感，只有我们三个最真实的疲惫、崩溃、意外好运、收到的善意以及重新长回来的心脏。今年，我们都经历了“大人版的巨震”：Coco创业，从“被暴击三连”走到“抽象又具体的笃定”薇薇围绝经期的失眠头痛与疲于奔命老柴在游泳池、创业、与生活的缝隙之间，练成了知足且坦然的心。感恩节对我们来说，不是小作文...

一个绩优主义者的主体性觉醒本期摘要：作为“学霸中的战斗霸”，Tessie从衡中到清华，一路沿着绩优主义设定的标准答案前行，用考试成绩追求结果和自我价值。然而，在做一个女性访谈项目的过程中，她开始质疑这些成功学背后的空洞感：“我的世界为什么这么小？这个世界里到底有没有我自己？”在与许多女性的深度对谈中，她意识到：自己前半生几乎没有“个体存在”；也开始用“项目...

把自己创造出来我一天都在厨房里活着�本期摘要不是所有菜都能被叫做“表达”。在这期节目中，我们邀请到了云南植物料理餐厅「崖」的主厨小爽，聊聊她如何把关于地貌、乡愁与记忆的碎片，化成一道道菜背后的情绪编排。她不是追求“呈现概念与美”的fine dining女主厨，而是一个愿意把“自己”慢慢放进去的讲述者。从厨房站位到人生选择，每一个细节都像一道菜品——勇敢、诚...

欢迎在《Slightly Open》出现次数最多的嘉宾——Vivian！这一次，让我们一起聊聊：勇敢。从1200海里的帆船暴风夜，到人生的“至暗时刻”；从小时候怕黑的小女孩，到带刀上学、选择“不害怕”的女人——我们一起拆解“勇敢”的结构：它可以被训练吗？“假装勇敢”算不算？不勇敢，行不行？这一期，我们三个人都交出了自己的“勇敢急救清单”。有时候，勇敢不是远...

当快节奏、高压力的都市生活几乎将我们耗尽，一种名为“慢生活”的理想，正通过社交媒体悄然占领我们的视野。从濑户内海的艺术小岛，到国内社交平台上的“回乡博主”，逃离似乎成了一种充满诱惑的选择。但这究竟是真实的解脱之道，还是一场叶公好龙式的自我幻觉？为什么我们一边向往，一边又被无形的锁链牢牢困在原地？这一期，我们仨从各自的疲惫与困惑出发，进行了一场关于“逃离与留...

成年以后，“上课”不再是应试教育下的规训，而是变成了一种兴趣投资、身份实验，甚至是中产焦虑的出口。我们开始自愿花钱走进各色课堂，花时间、花精力、花感情，去体验那些带有“人生意义”的课程：从帆船、考古、咖啡、清酒、化妆、自由潜、演讲到捆绑……这些课程，到底是深度的自我探索？还是“高级焦虑”的一种缓解？这一期，我们和返场嘉宾大飘飘一起，从“你上过最奇怪的一门课...

这期节目，我们在黑胶的陪伴下在宇宙第一咖啡馆“留声咖啡”，和主理人霍霍一起聊聊黑胶、咖啡与“好好生活”里不可或缺的有声和无声的时刻。从百年前的留声机到今天复兴的黑胶唱片，从咖啡馆的“禁止说话”小条，到朋友间二十年的青春回忆，我们重新审视“声音”和“器物”如何在快节奏的城市里制造出一个小小的避风港。在“稀碎”的职业路径之外，霍霍选择了“自由而无用”的黑胶生意...

Slightly Open挖了很久的“向内探索”，聊了身份、关系、成长与疗愈，但有时候，聊得太深，也会觉得疲惫。于是我们想回到生活本身：吃一顿饭，泡一杯茶，坐下来发个呆。“好好生活系列”就是在这样的一种心情下开始的。我们想去找那些身上特别有“活人味”的人——他们懂得怎么煮一锅汤、怎么摆一张桌、怎么把日子过得有点意思。不是为了效率，不是为了成功，就是为了“活...

如果把“真善美”请到门外，我们还能如何诚实地描述人性与成长？Slightly Open一向偏爱把赤诚与本真摆到台面上——在这一期里，我们和@中二的大暄哥把“暗黑力量”摊开讨论：主角感的退场与回归、嫉妒/不满/愤怒如何被驯化为动能、颜值与权力的真实作用，以及“谁来决定时尚”。我们不粉饰，也不自我攻击，只是尽量把复杂的人放回复杂里讲清楚。“中二的大暄哥”是谁？...

好像现代社会的年轻人都有些迷茫，而一门作为普遍认为“高知”的斯坦福毕业的90后，选择“裸辞”去武当山修行，背后是什么原因？在一门的成长路径中，有哪些经历是帮忙塑造了她整个人的，又有哪些经历是决定了她的人生走向的？本期节目集齐了70、80和90后，作为“不同时代的人”，和大家一起探讨一个命题：当一个人持续抛弃社会预设的「正确答案」，TA或许反而更接近生命的真...

这期由老柴、薇薇、Coco我们三个一起讨论一下关于想赢和怕输，有关系与输赢的选择及个人竞争心态探讨，竞争心理的自我认知与变化过程，重大挑战中的恐惧应对与心理转变，保守型人格的怕输心理分析与自我限制等等内容。节目开头提出薇薇和Coco都是想赢派，老柴介于二者之间；而后就此分派都各自举了自己的例子。到底想赢和怕输之间深切的关系有哪些，让我们这期展开来讲讲。一、...

这期我们请来薇薇在斐济认识的朋友静怡，一起聊聊她人道主义粮食援助工作的真实经历。从一天打几百个电话发粮的索马里，到暴雨闷热与交织的南太斐济，她经历了战区人道主义救援现场的残酷与岛国生活的沉闷孤绝，也经历了内心的存在主义追问：选择这份工作是为了什么？真的有当初认为的价值与意义吗？她清楚地知道自己为什么出发——“做这个工作，不能没有亲眼见过人道救援现场”。面对...

Slightly Open挖了很久的“向内探索”，聊了身份、关系、成长与疗愈，但有时候，聊得太深，也会觉得疲惫。于是我们想回到生活本身：吃一顿饭，泡一杯茶，坐下来发个呆。“好好生活系列”就是在这样的一种心情下开始的。我们想去找那些身上特别有“活人味”的人——他们懂得怎么煮一锅汤、怎么摆一张桌、怎么把日子过得有点意思。不是为了效率，不是为了成功，就是为了“活...

本期话题是一次MBTI语境下很P人式的“突发灵感”：原定的方向被临时推翻，我们顺着当天的即兴感悟——“谁先享受世界？”——随性开麦。这一期，我们试着把 MBTI 的 E人与I人， J人与P人， 两重区分线，单独拎出来聊能量来源、聊计划执念、聊边界内耗与快乐主权。和我们开始这一期很临时，很随性，依然非常诚恳的生活样本展现吧。谁先享受世界呢？不论你是E人还是I...

一段讲给朋友和SO听众们的话五十岁这个数字，听起来有点吓人。“知天命”的年纪——听上去就像我应该明白了什么、放下了什么。但说实话，我没有。还是那个“每天集中火力干完工作，然后就赶紧玩”的人。如果说人生是一场剧，那剧本到底是谁写的？我们是不是都困在某种设定里、某个轨道上，到了某个年纪，就越来越默认和接受这些设定？过去几年，我的生日过得都挺不一样。去年，独自一...

《好好生活》系列第二期：从咖啡爱好者到产区探险家——兆子的风味人生核心内容00:36-05:53开场与嘉宾介绍兆子身份：假咖啡师/真咖啡猎人、前ICC烘焙师、越野跑冠军与Slightly Open的缘分：Coco的跑步搭子，亮马河咖啡品鉴启蒙者05:53-13:46 咖啡入坑史转折点：2018年北京咖啡展买豆被坑，开启全球寻豆之路学习逻辑：先喝1000杯再...

Slight Open挖了很久的“向内探索”，聊了身份、关系、成长与疗愈，但有时候，聊得太深，也会觉得疲惫。于是我们想回到生活本身：吃一顿饭，泡一杯茶，坐下来发个呆。“好好生活系列”就是在这样的一种心情下开始的。我们想去找那些身上特别有“活人味”的人——他们懂得怎么煮一锅汤、怎么摆一张桌、怎么把日子过得有点意思。不是为了效率，不是为了成功，就是为了“活着”...

从 IBM 战略咨询到中国原创设计概念店BNC 薄荷糯米葱主理人，再到电影《番薯浇米》、《世间有她》、电视剧《围猎》制片人，申申（小红书：@制片人-申申）用“螃蟹式”横向跳跃走出了自己的职业折线：挑好老板、挑好战场，回到人生最重要的地方。陪伴外公走完生命的最后半年后，她把“先选人再选事”写进人生优先级，用制片人身份把导演的理想变成银幕现...

她是北大法国文学和社会学双学位毕业生，裸辞央企工作，选择走入战火与难民营之间的人道救援现场。在国际组织的岗位上，她选择最少人走的路——战区前线；与胡塞武装谈判，在玻璃震碎的伊拉克北部深夜应对空袭。这不是一部剧集，这是她的真实人生。本期我们邀请好友赵雅婷，聊聊从理想到现实的激跃，以及如何被极端远方的经历重新塑造，如何选择一个值得过的人生。�时间轴：00:27...

本期Slightly Open我们聊了聊，“情商不高是否能人见人爱”。大家结合自身经历探讨真实自我与社交关系的关联。薇薇以 “不擅长察言观色却拥有好人缘” 为例，提出 “真诚做自己”“高能量感染他人” 也能收获很好的人气；老柴和 Coco 则从情商的多元定义（如自我觉察、情绪托举能力），反思 “人见人爱” 是否是必要追求。话题延伸至女性对 “被认可”的焦虑...

别急着回答——当我们聊“缺点”的时候，我们到底在聊什么？我们每个人都太熟悉优点的那一套了：成长叙事、成就标签、自我激励……但“你的缺点是什么”这句简单的问题，却可能让你愣住、刺痛、迟疑，甚至怀疑自己到底有没有认真回答过。这一期，我们三个从一个朋友的提问出发，把话题从原定内容临时拉到这片更私人、更难以触碰的领域。我们尝试彼此诚实，不自夸、不圆场、不轻易转移。...

围绝经期/更年期是什么？它是如何到来的？如何识别它？会不会被经历一个猝不及防、感受强烈的时刻？更年期典型症状，有几个刺激的长名单：伤春悲秋、梦醒时分、盗汗潮热、头痛、脑雾、小便失禁、欲望紊乱、腰围增加、骑着野马穿越草原…为什么对于一部分女性来说，出现各种健康问题和以上症状却没有意识到这是更年期？如何更好的度过更年期？从看见、认识它的存在开始，从自我关怀开始...