Strong Partners - Workouts to go

Intervalltraining No.2 mit Niklas. Für all die Läufer unter Euch, die sich alleine schwer zu schnellen Einheiten motivieren können. Keep up the Pace! 

Pyramide: 3min - 2min - 1min - 2min - 3min

Laufintervalle: Tempo-Pyramide mit Niklas

Du hast keine Lust mehr auf Home-Workouts in deinem Wohnzimmer und willst stattdessen lieber raus an die frische Luft? 
No Problemo - Kopfhörer rein & GO! 
Exercises: Lunge Kicks + Jump, Push-Ups - eng&weit, Mountain Climbers - normal&cross, Wall Sit/ Squat Hold

Full Body - Workout to go mit Niklas (Level 3)

Euch fehlt die Abwechslung beim Laufen? Du hast Lust auf etwas Bodyweighttraining?
Dann haltet einfach an der nächsten Parkbank an und baut ein paar Kraft-Ausdauer-Übungen in Euren Lauf ein. Paula erklärt Euch die Übungen und motiviert Euch durchzuhalten!