Vinyasaflow Claartje

Chakra Hatha Tantric session ...

Ademhaling mag ook in uyajji😘 ...

Fijne (dynamische) asana’s om lekker te slapen (en goed voor je spijsvertering zijn!). Take it easy🙏 ...

Neem er een blok en riem bij🙏 minimaal 10 min savasana na de les ...

Minimaal 5x elke kant! ...

Doe deze warming up als je druk bent in je hoofd of wanneer je lijf zo-zo voelt. ...

Om te doen voor de yogalessen, of ‘s ochtends of tussendoor. Ok, altijd dus😉🙏 ...

Hips & hamstrings ...

Met een paar van je favoriete houdingen ;) ...

Hatha yoga sequence Claartje ...

Xxx ...

Yin Yang Claartje ...

Vinyasa flow ...