Home

Categories

Podcasts
All Categories

user

يلا نحقق احلامنا

© 2026 يلا نحقق احلامنا

1

Average play count

29

Played

0

Subscribers

#29 Vision Boards (لوحة الأحلام)

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن الVision Boards: اهم محاور الحلقة- ايه هي لوحة الاحلام و الامنيات؟- هل فعلا لوحة الاحلام بتساعدنا نوصل لأحلامنا؟ - الخطو...

1

3 years ago

19:01

#28 التوقعات غير الواقعية في العلاقات

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن التوقعات الغير واقعية في العلاقات: اهم محاور الحلقة- ايه هي التوقعات الغير واقعية في العلاقات؟- ازاي نرسم توقعات صحية لع...

1

3 years ago

11:28

#27 الهوية الشخصية

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن الهوية الشخصية : اهم محاور الحلقة- ايه هي الهوية الشخصية؟- اهمية التعرف على الهوية و تفكيك نقاط القوة و نقاط الضعف. - الخ...

1

3 years ago

10:34

#26 ادارة المشاعر

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن ادارة المشاعر اهم محاور الحلقة:- ايه المقصود بإدارة المشاعر؟- اهمية فهم المشاعر و التعامل معها. - الخطواط البسيطة لفهم مش...

1

3 years ago

19:26

#25 الروتين المسائي

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن الروتين المسائي : اهم محاور الحلقة- اهمية الروتين المسائي.- افكار للروتين المسائي من سارة و نيفين. - الخطوات البسيطة الي ...

1

3 years ago

11:25

#24 بداية عادات جديدة

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن بداية العادات الجديدة : اهم محاور الحلقة- ليه العادات مهمة في حياتنا؟- ليه صعي ان احنا نبدأ عادات جديدة؟- ايه الخطوات الي...

1

3 years ago

21:31

#23 سحر اكتشاف المعتقدات و تفكيكها

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن اكتشاف المعتقدات و تفكيكها : اهم محاور الحلقة- ايه هيه المعتقدات المعيقة؟- ليه مهم نعرف معتقدتنا؟- ازاي ممكن نفكك معتقدتن...

1

3 years ago

17:33

#22 تحديد الخيارات اثناء رحلة التغيير

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن تحديد الخيارات اثناء رحلة التغيير : اهم محاور الحلقة- قصة بيت نيفين الصيفي.- ايه الحاجات الي محتاجين ناخدها معانا في طريق...

1

3 years ago

23:03

#21 الروتين الصباحي

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن الروتين الصباحي : اهم محاور الحلقة- اهمية الروتين الصباحي.- افكار للروتين الصباحي من سارة و نيفين. - الخطوات البسيطة الي ...

1

3 years ago

14:04

#20 التردد والخوف بسبب عدم الكمال

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن التردد و الخوف بسبب عدم الكمال : اهم محاور الحلقة:- ايه المقصود بالكمالية؟- ليه كتيير مننا بيخاف من عدم الكمال و ازاي ده ...

1

3 years ago

11:53

#19 - القيم الشخصية

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن القيم الشخصية: اهم محاور الحلقة- ايه المقصود بالقيم الشخصية؟- ازاي ممكن نكتشف قيمنا الشخصية؟- ايه الي ممكن يحصل لو اتنازل...

1

3 years ago

16:10

#18 رسم الحدود في العلاقات

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن رسم الحدود في العلاقات.: اهم محاور الحلقة- ايه المقصود برسم الحدود في العلاقات.- ليه رسم الحدود الصحية ضروري لأي علاقة.- ...

1

4 years ago

18:15

#17 - المحيط المادي و تأثيره علينا

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن المحيط المادي و تأثيره علينا : اهم محاور الحلقة- ازاي المحيط المادي بيأثر فينا و بنأثر فيه؟- تحليل المحيط الخارجي لفهم ع...

1

4 years ago

11:29

#16 - علاقتنا بالمال

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن علاقتنا بالفلوس : اهم محاور الحلقة- ازاي علاقتنا مع الفلوس عبارة عن مراية لعلاقتنا بنفسنا؟- ازاي معتقداتنا من الطفولة عن...

1

4 years ago

17:53

#15 - Journaling فوائد ال

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن فوائد الجورنالنج: اهم محاور الحلقة- ايه هو التدوين و ازاى ممكن يساعدنا في حياتنا؟- تجربة نيفين و سارة الشخصية مع التدوين...

1

4 years ago

20:11

#14 - السعي لرضا الناس على حساب سعادتنا

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن السعي لرضا الناس على حساب سعادتنا : اهم محاور الحلقة- ليه التفاني في رضا الناس على حساب نفسنا ظاهرة منتشرة و ايه اسبابها...

1

4 years ago

10:15

#13 - التفكيير الإيجابي و الامتنان

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن التفكيير الإيجابي و الامتنان : اهم محاور الحلقة - قيمة التفكير الإيجابي و هل هو واقعي.- اهمية الامتنان، و ازاي ممكن يأث...

1

4 years ago

09:20

#12 - الفطرة

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن الفطرة : اهم محاور الحلقة - تعريف و فهم مفهوم الفطرة.- هل مشاعرنا دايما بتوجهنا للطريق الصح ؟- ازاي ممكن نثق في احساسنا؟...

1

4 years ago

13:34

#11 - العلاقات السامة

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن أهمية فهم العلاقات السامة : اهم محاور الحلقة -تعريف العلاقات السامة.- ازاي ممكن نفهم نفسنا اكتر من جودة علاقاتنا.-الأسئل...

1

4 years ago

11:26

#10 - الخوف من أحكام الناس

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن الخوف من أحكام الناس : اهم محاور الحلقة -ليه كتيير مننا عنده خوف شديد من احكام الناس.- الاسباب الرئيسية للخوف من احكام ...

1

4 years ago

14:24

#9 - الحل مع المعاناه من التوتر و القلق

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن الحل مع المعاناه من التوتر و القلق: اهم محاور الحلقة -اسباب حالات القلق و التوتر.- ازاي ممكن نهدي نفسنا في اوقات القلق ....

1

4 years ago

12:52

#8 - أهمية فهم و ممارسة التعاطف حتى وقت الاذى

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن أهمية فهم و ممارسة التعاطف حتى وقت الاذى : اهم محاور الحلقة -المعنى الحقيقي للتعاطف و هل هو فعل ام نتيجه.- اهميه التعا...

1

4 years ago

11:47

#7 - التأمل و البصيرة

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن التأمل و البصيرة : اهم محاور الحلقة -التأمل و اهميته العلمية و النفسية.- دور التأمل في تفعيل البصيرة.- ليه اي عادة جدي...

1

4 years ago

19:04

#6 - حب النفس/ حب الذات

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن حب النفس : اهم محاور الحلقة - ليه النمو و التطور المستمر هو اعظم اشكال حب النفس.- ازاي العمل على رفع مستوى الوعي الشخصي...

1

4 years ago

14:20

#5 - دور الضحية

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن دور الضحية : اهم محاور الحلقة- ايه هو دور الضحية .- ليه بنتبنى دور الضحية .- ازاي نعرف ان احنا عايشين الدور ده.- اول خطوة...

1

4 years ago

08:47

#4 - العقبات بيننا و بين احلامنا

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن ازاي منخليش حاجه تقف بينا و بين أحلامنا : اهم محاور الحلقة- اكثر المعتقدات المغلوطة الي بتقف بينا و بين احلامنا .- مراحل...

1

4 years ago

14:36

#3 - اصوات العقل

في الحلقة دي من بودكاست يالا نحقق احلامنا ساره و نيفين ناقشوا موضوع صوت العقل: اهم محاور الحلقة- عمرك لاحظت حوارك الداخلي؟- بتقول ايه لنفسك كل يوم ؟- ازاي ممكن ان الصوت ده يصنعك أو يكسرك؟- ازاي ناخد خ...

1

4 years ago

13:38

#1 - رحلة التغيير

في الحلقة دي من بودكاست يالا نحقق احلامنا ساره ناقشت نيفين في رحلة التغير و ايه المتوقع منها : اهم محاور الحلقة- ازاي رحلة التغيير بتبدأ بخطوة صغيرة و قرار.- أهمية الإمتنان و تقدير النعم البسيطة.- ليه...

1

4 years ago

18:01

كتير مننا عايز يتغير بس مش عارف يبدأ منين ولا ازاي. في بودكاست يلا نحقق احلامنا هنتعلم مع بعض ازاي نرسم طريقنا، ازاي نتعامل مع الظروف، ازاي ندير علاقتنا واهمهم علاقتنا بنفسنا، لأن التغير بيبدأ من جوه ...

1

4 years ago

01:27