废柴马拉松

朋友你好，本期节目是五月来信。我认为五月是江南的春天最好的时候，春花烂漫，绿意更浓，天气已全面晴暖但还不至于炎热，走在春风里，人的精神兴致都是饱满高昂的，适合出游。所以五月我就大玩特玩了一番，去了乌镇、西湖、良渚、上海、无锡，最后在广州度过了五月的最后几天。在外旅行的这一个月，对于“旅行”，我有了新的体会，而巧的是，本月我最爱的电影《巴黎夏日》也正好描述了...

四月在三个地方各待了一段时间：在济州岛徒步、在宁波逛吃、在家休息，抓住每一分一秒过春天。偶遇了樱吹雪；喝到了满分咖啡；见到了梦中情狗；看了好几部电影，每一部都很喜欢；驾驶技术大长进，体会到了掌握方向盘的乐趣......在以上这些时刻，心里那个眉飞色舞的女生都会跳出来：“真幸运！”你呢，你的春天还好吗？本期主播：抓紧时间猛猛吃蚕豆的麦子收听平台：小宇宙 | ...

在上一期节目里，我和大家分享了我去济州岛徒步的故事。如果你听完上一期节目，有那么一瞬间——哪怕只有一点点心动，也想去走一走偶来小路，希望这一期节目可以帮助你尽快开始。你将听到：偶来小路的适合人群、徒步证书获取攻略、徒步路线选择建议和实地测评、装备建议和徒步中的注意事项、如何安排交通和住宿、如何找到当地美食。希望你收听愉快，自在走路。时间轴00:36 什么样...

今年三月底，我去济州岛独自徒步了100公里。在出发前，我其实不知道该怎么回答我妈的那个问题：“为什么一定要跑到韩国的一个小岛上去走路？” 当时我只是想要抓住那一刻的冲动，去看看春天。在岛上徒步的日子，我每天做的事很简单：走路，休息，继续走路。我像第一次看到春天那样去看春天，像第一次学会走路那样认真走路。我见到了回忆里的花，遇到了再难相遇的人，保存了很多感受...

时间轴00:00 这一期想聊“行动如何改变生活”01:22 小说《太古和其他的时间》：非线性时间与“被编织的世界”06:06 十三邀对话陈嘉映：良好的行动就是良好的生活07:02 从“理解”到“行动”再到“成为”08:43 把“疼痛管理”设置为三月行动主题11:32 小说《心兽》：疼痛如何成为身体的一部分13:05&...

这是一期新的尝试。今年，我想试着以《每月来信》的形式，在每个月初和大家聊聊上个月我在读什么、看什么、听什么、想什么，以及分享生活里那些微小却真实的变化。这一期是关于刚刚过去的二月，我：-- 读了五位来自不同国家的女作家的作品：燕妮·埃彭贝克、埃莱娜·费兰特、多和田叶子、赫塔·米勒、上野千鹤子-- 看了几部印象深刻的电影：关于武侠、女性、重复如新-- 因为一...

上周我和好朋友Jones一起去了我们常去的社区咖啡店。咖啡店是由一对夫妻共同经营的，每次去到那里，我都能感受到夫妻双方的默契，以及彼此对对方的欣赏和了解。上周因为一个话头，女生和我们分享了她在爱情中的发现和改变，给了我很多启发。于是本期节目，我邀请了Jones一起来聊聊我们对亲密关系的看法和实践，包括了Jones恋爱一周年的感受和我对上一段感情的反思，以及...

从18岁开始，每年生日都会给自己写点什么，以下是今年生日想要对自己说的话。今年选择用书信的方式来写，是因为过去一年，信构成了我生活中的筋骨，在很多时刻撑起了我。收到信固然是开心的，但是写信的过程更让我平静，写信帮助我诚实地思考、勇敢地承认、无愧地表达，所以今年我给朋友写信、给读者写信、给自己写信，我想交出那些更真实、虚弱、不好看的我自己。是的，我在写信的时...

本期是麦子的生病独处指南，您将听到：1. 如何喝中药2. 如何快速提升说台湾话水平3. 如何度过生病的时间希望您收听愉快，不要用上这个指南！片尾音乐：《最寂寞的时候》本期主播：都2025年了还在看香蜜的病麦收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，搜索“废柴马拉松”欢迎来信：strollaway@foxmail.com ...

回忆即将结束的7月，读一封写给你的信。7月学会了哭出声，学会了拉黑删除，学会了说出别人对自己的伤害；更珍惜一些人，也对另一些人失望；对时间更虔诚，对话语更警惕，对爱情更有信心，更有想要去爱的冲动和意愿；见到了云，见到了山，见到了深不可测的抚仙湖和傍晚老街的斜阳。这么一说，7月过得真不赖，希望8月也是。片尾音乐：《曾经的歌》本期主播：倒也不是故意要用公鸭嗓气...

和你聊聊刚刚过去的那两周：关于文学、肠胃镜、拼多多和爱情的关系，关于欲望、疼痛、爱你的什么的回答，关于一个朋友给出的真诚的自白。片尾音乐：《平凡人的情歌》本期主播：还在拼多多砍一刀的麦子收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，搜索“废柴马拉松”欢迎来信：strollaway@foxmail.com你还可以在以下平台找到我：公...

朋友你好，我是麦子，本期节目我邀请到了朋友Sasan——一位新晋妈妈，一起来聊聊成为母亲意味着什么。Sasan是我身边那种精力满满、爱好广泛，把工作和生活都经营得非常好的那种女生。去年底我邀请她录制2024年终特辑时，她告诉我2024年对于她确实是很不一样的一年，因为她怀孕了，但当时还没办法宣布这件事，因为她自己也还没完全接受这个事实。今年春天，我在朋友圈...

没有稿子，想到哪说到哪，和你聊聊我谈的那场恋爱。片尾音乐：《断了的弦》本期主播：结束了28年母胎单身但依旧solo的麦子收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，搜索“废柴马拉松”欢迎来信：strollaway@foxmail.com你还可以在以下平台找到我：公众号：废柴马拉松即刻：就是麦子小红书ID：427011403 ...

朋友你好，本期节目主要是为了：1. 深度解读郭敬明文学2. 祝朋友生日快乐3. 消耗一点体力好入睡祝你收听愉快！希望你的城市能有个好天气！ ...

清明假期的第二天，我去顺德的单向空间见了作家吉井忍和张春。在分享会的交流环节，我发现大家的问题基本围绕着两方面：目前的生活不快乐要怎么办？那如果不过现在的生活，我还可以怎么生活？而张春和吉井忍的回答在某种程度上是一致的：快乐是一种自我的选择，是一种努力去获取的东西，即便在最最低落的处境里，人也是很有可能体会到快乐的。哈哈，这不就是我的生存哲学嘛！所以本期节...

朋友你好，我是麦子，今天想和你聊聊我最近看的一部日本旅行恋综《Offline Love》。节目在法国尼斯录制，嘉宾们提前被收走所有电子设备，仅靠一本蓝色的《尼斯旅游指南》和现金度过为期十天的旅行，过程中，想要和其他嘉宾联系也只能提前给对方的邮箱写信，或是靠路上偶遇。这个设定让我一下子回到了二十年前移动互联网尚未普及的年代，我们拿着《lonely plane...

朋友你好，我是麦子，本期是我的一期单口节目，好久没有单独和你聊聊天了，今天想和你聊聊“独立思考”。最近在工作中被人说“你要独立思考啊”。被这样说的时候会愣住，因为自己正在讲的话确实是自己内心想说的、也是独立思考过后的话，但为什么会让对方觉得“我没有独立思考”呢？因为这个困惑，我开始观察大家是如何在工作中表达自己的。我在节目中描述了自己思考和实践的过程。总之...

朋友你好，本期是《废柴马拉松》2025年新春特辑。2024年底，我向朋友们发起了一个声音征集：「聊一聊我们的2024年」，最终我收到了37封声音来信。谢谢所有寄来声音的朋友，谢谢你们愿意和我分享过去一年的感受。听你们的声音时，我被一种熟悉的感觉包围着，就像你们就在我身边。也谢谢出于各种原因没有寄来声音信的朋友，谢谢你们认真阅读了我的邀请，并用自己的方式传达...

本期节目是我和舟启聊聊她的南美之旅下期，没听上期的朋友们记得也要去听上期哦！时间轴03:00 旅行前需要准备什么？05:25 旅行好物是那些你在旅行中发现自己很需要却弄丢的东西15:19 旅行和工作是两种截然不同的状态16:16 旅行对舟启的改变：肉体和灵魂19:44 如何在一个长途旅行中安排短期行程24:25 给大家强烈推荐大使馆的工作28:0...

想象一下，今年是你工作的第三年，有天，你像往常一样去上班，人坐在工位上，心却飞向了遥远的对岸，脑子里想要旅游的念头到达了巅峰，你会怎么做？去年此刻，舟启的选择是：「那就去吧。」她说，如果生命中有一些东西对你的吸引力是如此之强，但你又不知道具体是什么的话，那「行动」就是把模糊的吸引力变清楚的过程。于是，去年夏天，舟启离开工作了三年的公司和生活了三年的广州，于...

11月末，广州秋意正浓，金色于每一个角落，像生命那般存在着。我在一个金色的午后剪完这期节目，起身、抬头看窗外的树。上个月，也是在一个金色的午后，我坐在新家的小书房里接通了和L的视频会议。那天是我正式搬入新家的第三天，像以往无数次奔向新生活那样，我兴奋、幸福、担忧、哀伤。「新生活」这个词，在我和L的这次聊天里反复出现。这是我和L在《废柴马拉松》的第三次聊天（...

9月是开学季，校园里随处可见的新面孔让人随便看世界万物都觉得未来可期。已经工作了几年的煎蛋在今年的9月就再一次做回了新生——一名「创意写作」专业的非全日制研究生，重新体验了一回作为新生的心情。9月7号是新学年的第一个周六，也是煎蛋第一天上学。那天下午，她给我发消息：「今天第一天上课，已经想退学了（不是」。我一边嘻嘻哈哈回应她，一边在心里为她高兴：有想要去做...

本期节目，我约了朋友Susie和莫非来聊聊感情。最近的三段经历让Susie体验到了感情中的复杂情感：困惑、愧疚、焦虑、欣赏、心动、开心，对自己和亲密关系也有了新的体悟。我们围绕着Susie最近的三段经历，聊了聊爱人的几种类型和他们各自代表的爱人的方式，也分享了自己对爱人和被爱的看法。你谈过恋爱吗？在关系里，你是一个什么样的人？想要一个什么样的伴侣？你理想的...

朋友你好，本期节目想和你分享上周令人高兴的几件事：1. 西瓜味的咖啡和漫画里的云2. 空无一人的复古影院和《走走停停》3. 聊了一个灵魂天儿祝你收听愉快！希望你的城市能有个好天气！ ...

朋友你好，本期《废柴快闪》录制于2月1号的清晨，和你分享我收到的两个问候、开启的新便笺本，以及最近最打动我的、来自《人物》采访项飙老师的文章中的一句话：“信任普通人有很大的力量”。希望你收听愉快！另外，如果你的2月能勇敢交出更多信任，那愿所有勇气和信任都不被辜负。 ...

朋友你好，录下这期声音的时候，正是冬至，祝你冬至快乐。本期节目，和你分享最近收到的两封来自朋友的信，分别来自朋友L和肉饼。最近，广州大降温，刮大风，没太阳，出门前需要从头武装到脚趾，才有勇气打开家门。在这个节点收到来自远方的问候，觉得倍加温暖。在念肉饼的信的时候，我关掉了麦克风，哭了一会儿才得以继续念下去，因为觉得灵魂被好好关照了：“我将轻轻叹息，叙述这一...

本期是《废柴马拉松》「终于辞职啦·第一季」的最后一期节目。本期的嘉宾叫底气，是我的前同事，曾在某互联网大厂做HR，负责企业文化相关的工作。今年上半年她选择辞职，回到了“老家”传媒行业，成为了职业写稿人。和底气的聊天以她上一份工作为起点，我们聊了聊她在上一份工作中的困境、为何作出辞职的决定、新工作的内容和换工作的感受。节目的后半段，聊天转向了更私人的部分，我...

最近两年，我常常感到一种分裂：一方面，找不到工作的年轻人们扎堆吐槽就业压力，被裁的中年人们感叹着生活不易，似乎每一年都被媒体称为“史上最难毕业季”，各种分析帖里也频频提及“糟糕的大环境”。就拿我的老家——教育大省江苏省举例，当年无人报考的定向师范生的录取分数线已经超过了全市最好的重点高中，“师范生成了香饽饽，因为好就业啊”......另一方面，社交网络上充...

2021年11月，是我毕业南下来到广州的第4个月。那时我刚过试用期，正式成为了一名大厂螺丝钉。作为新兵蛋子，我和大厂老兵L聊了聊工作和生活：新人压力、初入职场的迷茫、如何过一种让自己满意的生活等等（《废柴马拉松》第9期）。如今距离那次谈话过去快两年了，我还在同一家公司做着同一份工作，但心境已大不相同。而客观来看，L的改变是更大的：他辞去做了7年的工作，从广...

今年的八月是告别之月，我身边有三五同龄人陆续提了离职。她们都是我入职后交到的好朋友，对于她们的离开，其实我并不意外：我知道大家迟早都是要走的，只是不知道是哪一天。所以当她们告诉我这个消息时，我的内心感受都是“哦，原来你是今天啊”，而当我知道她们未来的计划时，也发自内心为她们感到高兴。不过坦白讲，尽管我对她们的祝福超过了离别的感伤，但当分别的时刻临近，内心还...

好久不见，今晚和你随意聊聊天，你将听到：1. 麦子回了趟南京，在学校操场上K歌了！2. 麦子参加了一场婚礼，想起好友们曾描述过自己决定结婚的时刻。3. 最近的影视和新闻，让麦子决定，以后面对别人的声音，不要沉默，要大声回应ta，要让对方知道，至少还有我听到了。本期主播：麦子收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，搜索“废柴马...

昨天朋友问了我一个问题：「请用1-10评分：1. 这个世界是安全的吗？2. 别人会喜欢我吗？3. 我是值得被爱的吗？」我发现这几年，自己对以上问题的回答有了不小的变化。所以这期节目，我们就来聊一聊这三个问题，以及「我要过一种怎样的人生」这件事，简言之，就是「做自己，然后为成为自己付出应该付出的代价」。本期主播：麦子收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 ...

我刚到广州时，买了一个蜡烛，它烧起来的声音和气味能让人瞬间置身森林。曾经，我对树枝燃烧的声音非常熟悉——老屋的灶披间里，昏黄的煤油灯下，烤焦的玉米粒，还有外公和外婆。后来我离开了，再后来，烧柴的人也离开了。如今，听柴火燃烧竟也成了一种遗失的美好了。你呢，你有这样珍藏过声音吗？本期主播：麦子收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音...

我们的教育真奇怪，明明生命里有很多比学科知识更重要的东西，学校却统统没有教，好在我还有朋友。我观察ta们，模仿ta们，请教ta们：有人教我如何轻盈地爱与被爱；有人教我如何表达自己的感受；有人（苦口婆心手把手地）教我怎么拒绝别人......谢谢我的朋友们，你们是我的再生父母（不是）本期主播：麦子收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | Q...

时隔三年，我终于又去看演唱会啦。再次看到紫海的那一刻，一些古老的回忆纷涌而至：音乐录影带、点歌台和旧唱片，塑料布景、人工降雨和第一次看吻戏，冻结时间、交换余生与平行时空......那么朋友你呢？陪你长大的人/物件/声音是什么呢？欢迎给我留言。本期主播：麦子收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，搜索“废柴马拉松”欢迎来信：s...

广州的春天已经来了好久了。大街上，紫荆和木棉开得旺盛极了。话说回来，我是来了广州之后才见到这两种花的，花开得太美了，以至于每天都要大声赞美广州一万次。在美好的春光里，演唱会和电影节也都接二连三地回来了。从未抢票成功的我竟然抢到了香港电影节《悲情城市》的电影票，一定是幸运之神降临了！最后，我想谢谢最近带给我最多快乐的朋友“冰糖心”。她太好了！托她的福，我还认...

如果我要与人进行一场老派的约会，那我会穿着自制背带裤，和对方吃着雪糕散步，听林间鸟鸣。最后，我们一定会忍不住想要唱歌的心情，跑去KTV发疯。我发誓，听完这期节目，你就知道我在说什么了，祝你听得愉快！本期主播：麦子收听平台：小宇宙｜喜马拉雅｜网易云音乐｜苹果播客｜QQ音乐欢迎来信：strollaway@foxmail.com ...

听友友在播客《大言不惭》里讲述她找到“真爱”的经历，于是有了这一期内容。P.S. 我不管，谁说不能在工作日的夜晚祝你周末快乐呢！ ...

两年多以前，我得知高中好友猪猪考研成功，就约她聊了聊考研的感受（《废柴马拉松》第6期）。那次录制之后，我硕士毕业，一路南下开始工作，成为了互联网打工人，而她去了上海，开始了读研生活。这两年，我们很少联系，我偶尔会在微博上刷到猪猪发的一些内容，大多是她对一些思想先贤们的理论学说的思考和感悟，那让我想起我的读研生活，让身为打工人的自己颇为怀念。最近，猪猪即将毕...

这期节目，我邀请到了我的朋友Claire来聊天。Claire是浙江绍兴人，在杭州读大学，大四去法国交换，之后去香港读研，毕业后又来到广州工作，独自在外生活了近5年。我刚来公司那会儿，被问到最多的问题就是：“你是江浙沪的啊？那为什么要来广州啊？”坦白讲，我没觉得这是个特别需要解释的问题，但被问多了，自己也会忍不住思考起来：回家真的是更好的选择吗？直到有一天，...

上周最开心的事：去普宁上周感人大事件1：见到cc，她说我的播客给她很多陪伴上周感人大事件2：张叔说，不知道为什么，但我就是想做MusicLook at me —— Alan Jackson你会在我这边停留多久——洪安妮本期主播：麦子本期嘉宾：Claire收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，搜索“废柴马拉松”欢迎来信：st...

本期节目属于[搅]·Pod Jam 2023“看不见的公寓”系列节目之一，由友友、叉尾、KK、麦子、Jones组成的【植物盲盒】小组制作，欢迎收听。About [搅]·Pod Jam本活动由 DC、鲍勃和灵感买家俱乐部发起。参与者需要在48小时之内，根据指定主题制作播客，希望热爱播客和有内容创作热情的朋友可以[搅]在一起，围绕播客制作的过程进行头脑风暴、经...

今晚朋友问：很讨厌自己该怎么办？我说：我也是呢！于是就有了这期节目。嗨朋友，如果你也讨厌自己并为此苦恼的话，我想和你说：没关系的，朴树亲口告诉我，他也讨厌他自己呢！另外，那你要不要来报名参加我的「谁最讨厌自己比赛」？我可是很有信心夺冠呢！Music《在希望的田野上》——朴树本期主播：麦子收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐...

快乐魔法1. 买车，或者听好朋友分享她买车的故事2. 见到好久没见的朋友，然后一起吃蛋糕3. 触摸他人和被他人触摸，当然咱也可以自摸！提到的书：《单读26：全球真实故事集》本期主播：麦子收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易欢迎来信：strollaway@foxmail.com ...

「18岁前，还不是大人的你，喜欢过谁吗？」该说些什么在我们重逢时是不是该看看 我们现在的样子你头发短了吗我肩膀厚了吗微笑时候某个昨天降临能说些什么在你我重逢时其实我更担心 我该怎么看你给我梦做的你给我掌心的你我先看过一整群人才敢留住你在眼睛本期主播：麦子收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，搜索“废柴马拉松”欢迎来信：st...

不知道最近大家都还好吗？前两天，身处广州的麦子也感染了病毒，虽然理智上知道这无法避免，也一早就准备了退烧药和消毒用品，但当病痛真的来袭的时候，情感上还是挺痛苦的哈哈哈。也许是我比较年轻，免疫系统格外活跃，又或者是我感染的这个毒株比较强劲？总之这几天简直把我折腾得够呛，网上流传的生病日程表上的那些症状，我不仅全占了，还都达到了比较剧烈的等级，光是发热这一项，...

内容摘要关于《大船》这首歌的故事大船我想有一艘大船带我在夜空中航行穿越时光的海洋远离所有悲伤你知道对岸在哪里城市或是村庄我往远处眺望透过蔚蓝色的窗我只想在深夜逃离头枕着满天的繁星我想这并不是流浪我要去寻找我的心我想有一艘大船带我在夜空中航行它拥有一双翅膀带着月亮一起飞翔船上装满了故事把最美好的给你故事结局很美丽过程曲折而已我想把星星送给你让它照亮你的眼睛让...

散文以其优美、精准、开阔和敏锐，给读者直播般的在场感，而直播的人，倘若对世界饱含深情，便能把一方小小的直播间变成无限宽阔的散文诗。相关信息散文：老舍《济南的秋》、《济南的冬》直播：董宇辉老师在「东方甄选」直播间的直播本期主播：麦子收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，搜索“废柴马拉松”公众号：废柴马拉松豆瓣ID：super...

这期节目的主要素材来自去年6月，那时临近毕业，我用「语音备忘录」随手记录下了这些声音碎片。时隔一年，这是我第一次打开它们，一一回听。在同一所大学呆了整整七年的结果是我的「毕业离愁症」尤为明显。还记得去年6月，我看着平日热闹的宿舍楼一点点被腾空，楼里整日人来人往，姑娘们身背大包小包，手提大号行李箱，脚边还踢踏着纸盒子。平日空旷的宿舍走廊如今也堆满了快递纸箱，...

本期节目录制于2021年底，我和嘉宾Sasan因为工作相识。不过，我俩在工作上的往来不算频繁，只是偶尔会聊聊播客、咖啡和公众号。直到有一天，Sasan问我，能否上一次我的节目，我们一起聊聊天。看到她发来的消息，我内心一阵狂喜，毕竟第一次见面我就被她吸引了。那是在公司的会议室，我发誓，她工作起来真的很迷人，于是本人不可避免地开起了小差：“要是能请这位姐姐录一...