Hercules - هرکول

  ‫اپیزود ۱۱۸(فصل دوازدهم):&nbsp;بررسی سیستم تمرینی هرمی&nbsp;معرفی سیستم هرمی&nbsp;انواع سیستم هرمی&nbsp;مزایا و معایب سیستم&nbsp;آیا هرمی برای شما مناسب است؟چگونه و چه زمانی استفاده کنیم؟&nbsp;مهمان:&nbsp;سامان صمیمیانحامی مالی :&nbsp;شرکت توسعه سبز تمیمتهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتیکارگردان:&nbsp;محمدرضا محمدی  

118. بررسی سیستم تمرینی هرمی

118. بررسی سیستم تمرینی هرمی | CastVibes

119. تکنیک جدید برای ریکاوری بعد از مسابقه

‫اپیزود ۱۱۸(فصل دوازدهم):&nbsp;بررسی سیستم تمرینی هرمی&nbsp;معرفی سیستم هرمی&nbsp;انواع سیستم هرمی&nbsp;مزایا و معایب سیستم&nbsp;آیا هرمی برای شما مناسب است؟چگو

64. آیا کشش قبل از تمرین مضر است؟

63. بررسی رایج‌ترین اشتباهات

62. رژیم به سبک قهرمان های پرورش اندام

61.تمرین با قهرمان ها - عضلات پشت

60.نگاهی به سبک تمرین دوریان یتس

59. ادعاهای دروغین در فضای مجازی

58.بررسی پروتئین ها با دکتر رضائیان

57. گفتگو با دکتر الیاس کوثری-۲

56. گفتگو با دکتر الیاس کوثری