اپیزود ۷۲ (فصل هشتم): معرفی سیستم تمرینی Y3T
معرفی سیستم تمرینی Y3T
معرفی نیل هیل
فلسفه روش تمرینی
نمونه برنامه تمرینی
تعریف شدت در Y3T
حامی مالی: مومنتوم
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
No comments!