Hercules - هرکول

اپیزود ۶۲ (فصل هفتم): رژیم به سبک قهرمان های پرورش اندام دوریان یتس - نسبت پروتیین، کربوهیدرات و چربیمیلوس سارسف - چربی سوزی اورژانسیسامسون داودا - نمونه رژیم ریباندویکتور مارتینز - تغذیه حین و بعد از تمرین حامی مالی:&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/foodium.pro/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">فودیوم</a> <a href="https://foodium.pro/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">foodium.pro</a> :سفارش آنلاین از فودیومکدتخفیف: هرکول تهیه کننده، نویسنده و مجری:<a href="https://www.instagram.com/farshidnezakati1/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">فرشید نزاکتی</a>کارگردان:&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/mohammadreza_m/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">محمدرضا محمدی</a>

62. رژیم به سبک قهرمان های پرورش اندام

62. رژیم به سبک قهرمان های پرورش اندام | کست وایبز

63. بررسی رایج‌ترین اشتباهات

اپیزود ۶۲ (فصل هفتم): رژیم به سبک قهرمان های پرورش اندامدوریان یتس - نسبت پروتیین، کربوهیدرات و چربیمیلوس سارسف - چربی سوزی اورژانسیسامسون داودا - نمونه رژیم ری

64. آیا کشش قبل از تمرین مضر است؟