زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی

<h3><strong>مدیتیشن امروز اولین اپیزود از فصل ۷ هست و چند د قیقه تنفس شکمی هست برای آگاهی از دم و بازدم و عمیق نفس کشیدن و آرامتر شدن</strong></h3><p><br></p><h3><strong>در فصل جدید سعی میکنم مدیتیشن های کوتاه بذارم برای زمانهایی که وقت کمی داریم برای تمرین</strong></h3><h3><strong>ناماسته عزیزان</strong></h3><p><br></p><h3><br></h3><h3><strong>ممنون میشم برای حمایت از پادکست کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنین</strong></h3><h3><a href="https://www.youtube.com/@maryamMeditations" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>https://www.youtube.com/@maryamMeditations</strong></a></h3><p><br></p><br /><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>

تنفس شکمی | مراقبه کوتاه روزانه

تنفس شکمی | مراقبه کوتاه روزانه | کست وایبز

یک استراحت کوتاه میان درس یا کار

مدیتیشن امروز اولین اپیزود از فصل ۷ هست و چند د قیقه تنفس شکمی هست برای آگاهی از دم و بازدم و عمیق نفس کشیدن و آرامتر شدندر فصل جدید سعی میکنم مدیتیشن های کوتاه