زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی

<h3><strong>مدیتیشن امروز اولین اپیزود از فصل ۷ هست و چند د قیقه تنفس شکمی هست برای آگاهی از دم و بازدم و عمیق نفس کشیدن و آرامتر شدن</strong></h3><p><br></p><h3><strong>در فصل جدید سعی میکنم مدیتیشن های کوتاه بذارم برای زمانهایی که وقت کمی داریم برای تمرین</strong></h3><h3><strong>ناماسته عزیزان</strong></h3><p><br></p><h3><br></h3><h3><strong>ممنون میشم برای حمایت از پادکست کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنین</strong></h3><h3><a href="https://www.youtube.com/@maryamMeditations" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>https://www.youtube.com/@maryamMeditations</strong></a></h3><p><br></p><br /><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>

تنفس شکمی | مراقبه کوتاه روزانه

زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی

مدیتیشن امروز اولین اپیزود از فصل ۷ هست و چند د قیقه تنفس شکمی هست برای آگاهی از دم و بازدم و عمیق نفس کشیدن و آرامتر شدن

در فصل جدید سعی میکنم مدیتیشن های کوتاه بذارم برای زمانهایی که وقت کمی داریم برای تمرین

ناماسته عزیزان

ممنون میشم برای حمایت از پادکست کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنین

https://www.youtube.com/@maryamMeditations