MEDITATION - Metta Meditation - Loving Kindness Meditation

In dieser Folge starte ich wie angekündigt direkt mit der Metta Meditation. Die Metta-Meditation ist eine buddhistische Meditation. "Metta" bedeutet dabei so viel wie positive Energie und Freundlichkeit gegenüber anderen. Deshalb wird diese Praxis auch "Loving-Kindness-Meditation" oder “Liebevolle Güte Meditation” genannt. Mehr dazu erfährst Du in der vorhergehenden Folge. Hör auch da gern noch einmal rein. Alles Liebe Lena Schreib mir gern Dein Feedback: https://lenamendez.de/kontakt/ Mehr über mich erfährst Du auch auf meinem Instagramprofil https://www.instagram.com/lena.mendez.bcn/ Auch für einen perfekten Start ins neue Jahr geeignet - die Ambition Cards mit wöchentlichen Challenges aus den Bereichen Bewegung, Ernährung, Mindset und Nachhaltigkeit https://ambitions.shop/products/ambition-cards